肾病|越来越多的人患肾病，肾病患者若能做到这4点，或许能避免尿毒症
近20年以来，慢性肾脏疾病一直都是居高不下，患病率也是逐年增加 。据流行病学的调查发现，发达国家已经有10%的人患上肾脏疾病，更可怕的是，终末期的尿毒症 。
【肾病|越来越多的人患肾病，肾病患者若能做到这4点，或许能避免尿毒症】
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控制尿酸水平：
研究发现，尿酸水平过高也会加重病情，饮食从来不忌口的人群，尤其是爱吃肉类、火锅、喝肉汤，这些食物中都含有大量的嘌呤，进行在体内容易形成较多的尿酸，影响肾脏的代谢 。
相反，如果把尿酸水平控制在合理范围内（360μmol/L），可以避免肾脏损伤 。
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积极锻炼身体：
锻炼身体是保护身体健康的终极目标，按照新版《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天运动30分钟，每周运动3~5次，有助于减轻肾脏负担，进而对预防尿毒症，以及中风、心脏病、慢性疾病都有益 。
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