癌症|40岁教师天天锻炼，身体强壮，最后还是患上癌症，失去手术机会
为了保持身体健康，40岁的丁老师（化名）一直有运动的习惯，一周跑3次步，外加2~3次力量训练，身体很强壮 。
可不知道怎么的吗，最近他总有腹痛的感觉，胃口也不太好，还经常恶心呕吐，抽烟后的感觉更是不舒服 。原本以为是上火了，喝了几天降火茶后身体还是很难受，不得不去医院检查了一下 。
刚开始时，医生没有发现什么特殊情况，可在肠镜检查后，医生在丁老师的结肠发现一个2cm×2.5cm的肿块，经活检确诊为肠癌晚期，失去了手术机会 。
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3：散步
散步能缓解压力，愉快的情绪也能起到一定的防癌作用 。根据美国科学人员的调查显示，坚持散步的女性患上乳腺癌的风险会比其他人要低很多，建议保持每周散步两小时以上会更好 。
【癌症|40岁教师天天锻炼，身体强壮，最后还是患上癌症，失去手术机会】运动防癌是需要坚持的，单次运动量过大反而不利于身体健康，保持合适的运动量，并且保持规律的周期会更好，建议一周运动3~4次，每次40分钟左右 。
关于防癌，我们不仅仅要重视个人运动习惯，同时也要注意其他生活细节，《膳食、营养、运动与癌症：全球观点》报告指出，为了有效预防癌症，建议朋友们保持健康体重、减少含糖饮料摄入，多选择谷物、蔬菜水果等健康膳食 。
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实现身体健康，我们自己能做远比医生要多得多 。
参考资料：
[1]这样运动才能降低患癌风险，肿瘤专科医生，2018-05-03
[2]国际权威机构刚刚发布预防癌症的10大建议：运动是最为重要的防癌措施，慧跑，2018-06-21
[3]29岁男教师天天跑步、健身锻炼，最后还是患上癌症，只剩几个月，扬子晚报，2020年11月11日
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