肥胖|研究发现：补充硒可以防胖、延长寿命( 二 )
研究发现，患有哮喘的人血液中的硒水平较低 。
关键的瘦龙说
其实人体的很多疾病都跟炎症，体内氧化应激相关，富硒饮食可以增强人体抗氧化的能力 。
抗氧化，抗炎症饮食可以防止肥胖，延长寿命 。
硒含量高的食物包括牛羊肉类、海鲜、酵母、坚果、西兰花、鸡蛋、奶酪、鸡肉，大蒜和洋葱等等 。
【肥胖|研究发现：补充硒可以防胖、延长寿命】如果你要摄入补剂的话，建议在医生的指导下进行，婴幼儿每日摄取硒10微克，成人55微克，哺乳期妇女70微克 。
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