更年期|一会儿燥热，一会儿怕冷，更年期女性最容易出现的症状是这4种，重在早预防
作者: 王朝华(北京大学人民医院)
一、更年期不是一种病
绝经是妇女生命进程中必经的一个事件 。当女性逐渐步入中年，完成了生育任务，位于盆腔内的卵巢功能逐渐衰退，直至退出生命舞台 。
这一个渐进性的过程，最明显的标志就是绝经 。一直以来，绝经是这样定义的：中年妇女由于双侧卵巢功能的永久衰竭不来月经满 1 年，可以判定该妇女在 1 年前绝经 。
绝经发生在女性中年到老年的交替期，所以人们更喜欢直观地称为更年期 。
因此，更年期不是一种病，而是女性生命中必定要经历的重要时期 。
那么，为什么医院里还会开设更年期门诊，为什么很多女性会在更年期临时去看大夫？
这是因为，虽然更年期不是一个疾病，但却是女性的“多事之秋”，很多疾病和症状的出现，都与更年期有着千丝万缕的关系，甚至是有些疾病的直接诱因，针对更年期的治疗，可以直接缓解病情，并预防不良后果的发生 。
医生将这些疾病统称为绝经相关疾病 。
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那么，这些疾病和症状都有哪些呢？我们把它们分成四大类：
1、血管舒缩症状
严格地说，这不是一种疾病，而是一组症候群，是由于最小一级的小动脉功能紊乱引起 。具体表现为：
潮热，是最典型的症状 。
潮热是一种突然发生的燥热，通常几分钟后达到高潮，往往紧随着出汗的降温反应，经历这种症状的妇女常常描述她们总是经历“冰火两重天”的感觉，一会儿燥热，一会儿怕冷 。
而且伴随这个过程的，常常还会有情绪烦躁和心悸的明显感觉 。
如果症状频繁发作，会影响女性的工作和生活，夜晚发作还会干扰睡眠，如果由此导致生活质量严重下降，就需要接受治疗了 。
2、其他不典型的血管舒缩症状
也有一些妇女不仅有潮热，还会出现一些不典型的血管舒缩症状，例如头晕、头痛、肢体痛、假性高血压、假性心绞痛等，症状严重时和真正的躯体疾病难以区分，这部分妇女经常不知道自己的身体发生了什么问题，而辗转于神经内科、耳鼻喉科、骨科、脊柱科、心血管科等科室，做过很多繁复的检查，最后转来更年期门诊 。
由此可见，不典型的血管舒缩症状也会给妇女造成很大的困扰 。
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血管舒缩症状在更年期妇女中非常普遍，虽然不能完全避免，但在生活中加以干预，可减少发作的次数和严重程度，降低症状对生活的干扰度，比如：
避免过重的工作负担和心理压力；
减少情绪激动的机会；
少喝过热的饮品；
少吃刺激性饮食；
避免环境温度变化太大；
充分认识症状，发作时自我调适，不过于恐慌以致症状加重 。
3、局部萎缩症状
伴随卵巢功能下降，分泌的激素减少，这些激素依赖的器官就会很快萎缩，包括子宫、阴道、外阴、尿道、部分膀胱和盆底肌肉，这些器官的萎缩程度随着绝经进程而逐渐加重，可能出现阴道炎、尿道炎、性交困难或完全不能性交、尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况 。
但由于涉及女性隐私和中国传统文化影响，很多有早期症状的女性不肯求治，只在症状非常严重，已经明显影响正常生活时才肯就医 。
由于激素的缺乏是不可逆转的，因此，在症状出现时应尽早就医，以避免或延缓疾病的进展 。
另外，在生活中稍加注意，可以减少有些症状对生活的干扰，比如：
避免走路时间过长、走路过急 。一些老年妇女听信“健康宣传”，进行过度极端的锻炼，也有打卡式旅游暴走或疯狂逛街购物，活动量过大，都是不可取的 。
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