牛奶|早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？喝牛奶黄金时间，越早知道越好
【牛奶|早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？喝牛奶黄金时间，越早知道越好】牛奶是一种被称为“白色血液”的高营养饮品 ， 里面含有非常多的营养物质 ， 比如维生素、蛋白质等 ， 对于人们的健康有一定的促进作用 。牛奶适合的群体也非常广泛 ， 上至生长发育期的孩子 ， 下至免疫力低下的老年人群 ， 都可以适当的饮用牛奶 。
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很多人在冬季的时候会喜欢将牛奶加热再喝 ， 温牛奶喝确实有利于身体健康 ， 但是需要注意的是不可以将其煮沸 ， 因为牛奶在煮沸以后 ， 里面含有的营养物质可能会失去活性 ， 不利于身体补充营养 。乳糖不耐受人群最好少喝牛奶 ， 防止发生不良反应 。
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