减肥|4个变帅变美小习惯，正在掏空你的肝！别白白花了钱，还被肝癌盯上( 二 )
另外，节食还会导致脂代谢时所需要的酶和维生素不足，这时大量脂肪酸进入肝脏后，无法完全代谢，从而致使脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝 。
文章图片
虽然从脂肪肝到肝癌，有很长一段路要走，但不可否认的是，脂肪肝确实是一个致肝癌的危险因素 。
当然，除了盲目节食、断食，一些广受欢迎的减肥法，比如阿特金斯减肥法、麦吉减肥法、生酮饮食法等，都严格限制了碳水化合物的摄入 。
在这类极低碳水（甚至无碳水）、高蛋白质饮食状态下，人体会生成大量酮体，极大增加肝脏和肾脏的负担 。
文章图片
建议：
减肥时可控制饮食，但不建议盲目节食、断食，同时要保持均衡的饮食结构；
要循序渐进，减肥速度不能过快，最好控制在每个月体重减少不超过2.5公斤 。
滥吃保健品，天天折腾肝
如今，吃保健品的年轻人越来越多了 。前阵子，#两成90后长期服用保健品#的话题就登上了微博热搜 。
可问题是，无论是为了美容纤体、滋补身体，还是单纯为了心里安慰，每天塞一把“这丸那素”入肚，长期下来都容易引起肝毒性反应 。
文章图片
此外，不少违法厂商，还会在保健品中加入某些中西药物，出现毒副反应也就容易理解了 。
要知道，肝脏是药物积聚、转化、代谢的最主要器官，药物在肝内的浓度也最高 。一旦这些药物本身或其代谢产物含有毒性，首先便会对肝脏造成损害 。
临床研究发现，不少保健品、膳食补充剂、生物制剂等都可能诱发肝损伤 。
【减肥|4个变帅变美小习惯，正在掏空你的肝！别白白花了钱，还被肝癌盯上】建议：若非必要，保健品尽量不碰 。如有需求，最好在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 女生|女生为什么喜欢抱抱？有女朋友之后才知道的4个“小秘密”
- 降压药|18岁吃3种降压药，血压仍未达标！医生给出了4个方法，血压正常！
- 饮食|胃不好的人，要远离这4个不良因素，以免加重胃部不适！
- 肝癌|皮肤发出4个异常“信号”时，要警惕，或是肝癌找上门了
- 癌变|长期存在这4个问题，癌变的可能性会增加，尽量避开，远离癌症