酸奶|纯牛奶和酸奶营养对比如何？喝奶是否与长痘有关？答案在这里( 二 )
所以这类人群更适合选择牛奶 。
情况四：对牛奶蛋白过敏者
如果是对牛奶蛋白过敏者，不管是急性还是慢性，都应该远离奶类，包括酸奶 。
看到这，其实可以说酸奶有酸奶的好，纯牛奶也有它的优势 。
具体怎么选，大家还是依据自己的需求来选择更好 。
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如果你喝纯牛奶和酸奶两者都没有任何问题，那不妨两者交替着饮用，这样营养摄入能够更为全面一点哦 。
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