肥胖|选择肥胖还是选择快乐？要享“瘦”生活！
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日 。
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肥胖会诱发什么并发疾病：
心血管系统：高血压、充血性心衰、肺心病、静脉曲张、冠心病、肺栓塞；
内分泌系统：代谢综合征、糖尿病、血脂异常、多囊卵巢综合征、月经紊乱不孕；
呼吸系统：呼吸困难、阻塞性睡眠呼吸暂停 。
皮肤并发症：紫纹、皮肤感染、水肿、黑棘皮病、下肢色素斑；
肌肉骨骼系统：高尿酸血症痛风、制动与失用性骨质疏松、骨关节病、慢性下背痛；
消化系统：脂肪肝、胆石症、胃食管反流病、结肠癌；
神经系统：卒中、偏头痛、特发性良性颅高压、精神心理并发症；
泌尿生殖系统：性功能减退、乳腺癌、子宫内膜癌、压力性尿失禁；
其他：肥胖是多种癌症的重要危险因素 ， 男性肥胖与食管癌、胰腺癌、前列腺癌、结肠直肠癌 ， 女性肥胖与胆囊癌、乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的死亡率增加有关 。
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肥胖如何进行治疗
1.行为治疗
对患者进行教育 ， 提高患者对肥胖本身及各种并发症或伴随疾病风险性的认识 。
2.饮食治疗
根据活动强度、年龄、标准体重及身体健康状况计算每日所需要的摄入量 ， 制定个性化的饮食方案 ， 建议摄入适量蛋白质、碳水化合物和盐以及富含微量元素、维生素和膳食纤维的食物 ， 以达到减轻体重的目的 。
3.运动治疗
要与饮食治疗同时进行 ， 提倡有大肌肉群参与的运动 ， 可以通过增肌提高基础代谢率 ， 做到真正减脂不反弹 。
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肥胖症以及它的并发症 ， 已经成为严重的社会问题 ， 因此要积极正确的治疗肥胖 ， 减少并发症的发生 ， 还要适当的加强运动、控制饮食 ， 尽可能地将体重维持在正常的范围内 。希望大家能在专业指导下 ， 创建属于自己的健康生活方式 ， 愿我们共同拥有健康的身体和幸福的生活！
【肥胖|选择肥胖还是选择快乐？要享“瘦”生活！】
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