胃炎|胃病难缠，别等到发作才后悔！如何正确进行胃部护理与胃病预防？
胃部是人体重要的消化器官 ， 但是胃也很容易出现问题 ， 比如一些上班族 ， 经常需要应酬 ， 尤其是上了年纪之后 ， 身体机能衰退 ， 胃功能也跟着受损 ， 所以养胃这事儿一定是越早开始越好 。
胃病具体是指什么？胃痛、呕吐就是得了胃病吗？
胃病是很多种胃部疾病的统称 ， 细分下来种类非常多 ， 比如反酸、胃炎、胃溃疡、胃结石、胃癌等等 ， 都属于胃病的范畴 。
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胃病是慢性病 ， 不单是指慢慢调理才能恢复 ， 它的发生也是一个缓慢的过程 ， 往往是积累到一定程度 ， 简单的胃功能不佳再进一步发展 ， 就成了病 。
胃功能不佳 ， 应该如何调理？
1.科学饮食 ， 均衡营养
第一点肯定是“吃”的学问 ， 要吃得营养、吃得干净、养成良好的饮食习惯 ， 既不饿着自己 ， 也不暴饮暴食 ， 可以少食多餐 ， 但是一定不要勉强自己 ， 当然如果你是挑食人群的话 ， 那还是要适当勉强一下自己的 ， 毕竟不爱吃也不能不吃 。
2.养成良好的生活习惯
第二要养成良好的生活习惯 ， 包括睡眠、运动、烟酒这些都要注意 ， 特别是“饭后百步走、活到九十九”的说法 ， 一定不要盲目地去实践 ， 它只适用于缺乏运动的健康人群 ， 老年人、特别是胃不好或者有心血管疾病的老年人 ， “百步走”既刺激胃 ， 又刺激血压 ， 很容易出问题 。
【胃炎|胃病难缠，别等到发作才后悔！如何正确进行胃部护理与胃病预防？】3.调节情绪
还有不能忘的一点 ， 心情好 ， 身体才会好 ， 如果一直处于很压抑的状态 ， 身体各个系统都可能崩溃故障 ， 尤其胃功能已经不好了 ， 还不注意调节心情 ， 胃痛的频率又得增加了 ， 多出门散散步 ， 看看景 ， 放松放松 ， 防止病情恶化 。
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得了胃病怎么办？
最重要的就是听医生的话 ， 做检查确定病因、配合治疗、按时吃药；其次日常生活中注意饮食 ， 该忌口的要忍住 ， 胃病离不开调养；调节心情多运动也能帮助恢复；如果有条件的话还可以视个人情况去做一些按摩或者推拿 。
总之千万不要焦虑 ， 也不要悲观 ， 积极治疗才能早日康复 。
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