高血脂|血脂偏高的人，饮食多有禁忌，几种食物再喜欢也要远离
血脂 ， 顾名思义就是血液中的脂肪 ， 血脂高 ， 则血液中的脂肪含量比较高 ， 血液黏稠度高 ， 血流速度变缓 ， 机体新陈代谢也会变缓 。血脂高给我们身体带来的最为直接的危害 ， 可能就是容易诱发血管堵塞的问题 ， 严重的心梗和脑梗还会危及人的生命 。所以血脂高不容小觑 ， 及早调理很有必要 。
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新鲜的瓜果蔬菜：血脂高的人更适合吃一些瓜果蔬菜 ， 冬瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜各种瓜可以换着吃 。青菜、白菜、韭菜、芹菜、花菜等一天换一样 ， 可以好多天不重样 。另外还有一些菌菇类食物 ， 水果也可以多吃 ， 其中含有丰富的维生素以及微量元素和膳食纤维 ， 帮助修复血管并清除血液垃圾 ， 有利于血管健康 。
杂粮、粗粮：荞麦、燕麦、玉米、高粱等等这些食物中的脂肪含量相当低 ， 对于控制血脂有很大的帮助 。尤其是粗粮中丰富的膳食纤维 ， 可以帮助促进肠胃蠕动 ， 提升机体的消化能力 ， 让新陈代谢变快 ， 有利于血液垃圾的分解与代谢 。
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【高血脂|血脂偏高的人，饮食多有禁忌，几种食物再喜欢也要远离】总的说来 ， 高血脂的人 ， 血液中脂肪含量比较多 ， 整个人也会偏胖一些 ， 想要降血脂 ， 也要注意控制体重 ， 降低体脂 ， 那么饮食上就必须有所克制 ， 高油高脂高糖等高热量的食物都要避免 ， 再喜欢也别碰了 。
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