碘缺乏病|地方病口袋书系列丛书——碘缺乏病( 二 )


(二)特需人群补碘
婴儿供碘四五十 , 成人一百二正合适;
孕妇最好二百三 , 乳母二百四最适宜 。
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妊娠妇女、哺乳妇女和婴幼儿等人群是补碘的特需人群 。妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量为每天230μg , 哺乳期妇女为每天240μg。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品 。儿童青少年各器官生长发育快 , 碘消耗较多 , 应食用碘盐 。
十一、碘的补充方式
(一)加碘食盐
含碘剂 , 加盐中 , 持续补碘很实用;
有效、稳定又方便 , 天天食用不落空 。
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食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施 , 是控制碘缺乏病最安全、最有效的措施 。为预防和控制碘缺乏病 , WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略 。
(二)碘的食物来源
夸海带、赞海藻 , 海鱼、贝类可真好;
肉、蛋、奶也不差 , 补碘天然又环保 。
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部分海产品含碘量较高 。海带、紫菜含碘量最高 , 干海带能达到36240μg/100g;蛋类含碘量较高(如鹌鹑蛋233μg/100g、鹅蛋59.7μg/100g、鸡蛋22.5μg/100g);不同奶类含碘量差别较大;肉类含碘量在1.9μg/100g至4.5μg/100g之间;植物类含碘量最低 , 特别是水果和蔬菜 。
(三)其他补碘制剂
补碘制剂真不错 , 营养元素也包括;
含碘剂量要看清 , 孕妇需碘额外多 。
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选择补碘方式时 , 可先考虑通过食用碘盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘 。除此之外 , 还可考虑服用含碘营养素补充剂等 。根据碘缺乏程度选择补碘的剂量 。在碘缺乏重病区 , 当碘盐防治措施不能得到有效落实时 , 育龄妇女、妊娠妇女和哺乳妇女可以在当地卫生部门的指导下服用碘油丸 。
十二、甲状腺疾病患者补碘
(一)甲亢患者
甲亢患者要记好 , 碘可不能太多了;
富碘食品要少吃 , 选盐医生来相告 。
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甲亢患者应该限制碘的摄入 , 尽可能忌用富碘食物和药物 。如果应用放射性碘治疗甲亢 , 含碘多的食物(例如海藻类等)应该禁用至少7天 , 甲亢患者不仅不能补碘 , 反而应该尽可能忌用富碘食物 。
(二)甲减患者
甲减患者要分辨 , 碘多碘少均易患;
碘少要补多要减 , 适度补碘保平安 。
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导致甲减的原因包括自身免疫损伤、甲状腺手术切除、放射性碘破坏、外照射、碘缺乏和碘过量等 。碘缺乏所致甲减往往发生在碘缺乏地区 , 食用碘盐是最有效的方法 。碘过量所致甲减程度较轻 , 常见亚临床甲减 , 此时 , 需查找碘过量原因 , 例如高水碘、食用过多富碘食物等 , 对这些患者要限制碘的摄入 。
(三)自身免疫甲状腺炎
甲状腺炎不可怕 , 药物治疗有方法;
海带紫菜要少吃 , 碘盐可以适量加 。
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