碘缺乏病|地方病口袋书系列丛书——碘缺乏病( 二 )
（二）特需人群补碘
婴儿供碘四五十 ， 成人一百二正合适；
孕妇最好二百三 ， 乳母二百四最适宜 。
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妊娠妇女、哺乳妇女和婴幼儿等人群是补碘的特需人群 。妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量为每天230μg ， 哺乳期妇女为每天240μg。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品 。儿童青少年各器官生长发育快 ， 碘消耗较多 ， 应食用碘盐 。
十一、碘的补充方式
（一）加碘食盐
含碘剂 ， 加盐中 ， 持续补碘很实用；
有效、稳定又方便 ， 天天食用不落空 。
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食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施 ， 是控制碘缺乏病最安全、最有效的措施 。为预防和控制碘缺乏病 ， WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略 。
（二）碘的食物来源
夸海带、赞海藻 ， 海鱼、贝类可真好；
肉、蛋、奶也不差 ， 补碘天然又环保 。
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部分海产品含碘量较高 。海带、紫菜含碘量最高 ， 干海带能达到36240μg/100g；蛋类含碘量较高（如鹌鹑蛋233μg/100g、鹅蛋59.7μg/100g、鸡蛋22.5μg/100g）；不同奶类含碘量差别较大；肉类含碘量在1.9μg/100g至4.5μg/100g之间；植物类含碘量最低 ， 特别是水果和蔬菜 。
（三）其他补碘制剂
补碘制剂真不错 ， 营养元素也包括；
含碘剂量要看清 ， 孕妇需碘额外多 。
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选择补碘方式时 ， 可先考虑通过食用碘盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘 。除此之外 ， 还可考虑服用含碘营养素补充剂等 。根据碘缺乏程度选择补碘的剂量 。在碘缺乏重病区 ， 当碘盐防治措施不能得到有效落实时 ， 育龄妇女、妊娠妇女和哺乳妇女可以在当地卫生部门的指导下服用碘油丸 。
十二、甲状腺疾病患者补碘
（一）甲亢患者
甲亢患者要记好 ， 碘可不能太多了；
富碘食品要少吃 ， 选盐医生来相告 。
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甲亢患者应该限制碘的摄入 ， 尽可能忌用富碘食物和药物 。如果应用放射性碘治疗甲亢 ， 含碘多的食物（例如海藻类等）应该禁用至少7天 ， 甲亢患者不仅不能补碘 ， 反而应该尽可能忌用富碘食物 。
（二）甲减患者
甲减患者要分辨 ， 碘多碘少均易患；
碘少要补多要减 ， 适度补碘保平安 。
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导致甲减的原因包括自身免疫损伤、甲状腺手术切除、放射性碘破坏、外照射、碘缺乏和碘过量等 。碘缺乏所致甲减往往发生在碘缺乏地区 ， 食用碘盐是最有效的方法 。碘过量所致甲减程度较轻 ， 常见亚临床甲减 ， 此时 ， 需查找碘过量原因 ， 例如高水碘、食用过多富碘食物等 ， 对这些患者要限制碘的摄入 。
（三）自身免疫甲状腺炎
甲状腺炎不可怕 ， 药物治疗有方法；
海带紫菜要少吃 ， 碘盐可以适量加 。
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