熬夜|熬夜会诱发癌症？经常熬夜的人，身体会怎样？
首先问大家一个问题，每天晚上都是几点入睡?我相信大多数年轻人都是在十一点以后入睡，各大APP客户端后台数据统计显示，我国有将近4亿人每天晚上都是在一点以后入睡 。大家为什么会熬夜?
养成了这个习惯还是放不下手机，不少年轻人认为白天忙着上班，玩手机自我放松时间短暂，夜晚的时间是完全属于自己，就会有晚睡情况 。长期这样是会危害身体健康，每年因为熬夜死亡人数也不再少数 。世界卫生组织已经将熬夜列为2A级致癌物，不少网友看到下意识理解为，熬夜会致癌?带着这个疑问，以下文章告诉你答案 。
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充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于身体健康 。建议一般成年人保证每天睡眠时间可以达到8小时，老年人由于机体细胞老化，激素分泌不足，每天睡6个小时左右即可 。最好是晚上十一点入睡，睡前不要玩手机 。
【熬夜|熬夜会诱发癌症？经常熬夜的人，身体会怎样？】以上就是关于熬夜的一些危害，对于它的定义标准是不是和大家想的不一样，特别是年轻人一定要改变这种想法，晚上到点不睡觉真的不是考补觉就可以恢复，对于脏器组织损伤已经造成不可逆伤害 。
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