更年期|更年期女性患上慢性病，补充雌激素稳定病情？你知道的未必靠谱
在很多女性眼里，说到更年期都认为是衰老的标志，无奈时间如流水，恍然间已到中年 。大家也不必太过惆怅，更年期的到来并意味着女性生涯的结束，而是逐渐起步 。
【更年期|更年期女性患上慢性病，补充雌激素稳定病情？你知道的未必靠谱】
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再比如心脏不好，心脏是机体内的发动机，它的好坏和身体健康息息相关，而更年期女性会出现不同程度的心律失常，心慌、心悸、心跳加快，往往是突然出现随后几分钟或者是几十秒之后好转 。
但对于这些普遍状态，人们补充雌激素是可以达到稳定身体健康的，但针对本身已有病情的人群，单靠雌激素是无法达到治疗的目的，还需听从医嘱按时吃药 。
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至于如何补充雌激素，不建议大家吃相关保健品或者是听民间土方，反而更好的处理办法是食疗 。
复旦大学附属华东医院临床营养中心主任孙建琴教授在被采访过程中，提到了更年期本就是一个容易出现各种问题的阶段，所以要想安全度过需要大家记住“五多三少”的准则 。
五多三少，即多吃蔬菜水果、全谷物、奶制品、豆制品、深海鱼 。少吃辛辣刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物，对平衡雌激素具有积极作用 。
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