熬夜|熬夜后怎么补？这里有个好方法( 二 )
“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”
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经常熬夜的人
可在每天早晚饭前各喝一次
温服2~3天
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此外，熬夜的人
日常生活中更要注意
养肝护肝、滋阴养阴
除了保证睡眠外，可以选择吃一些
猪血、乌梅、枸杞等具有滋阴养血功效的食物
平时也可用菊花和枸杞一起泡茶
达到清肝明目效果
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最后提醒大家
中医里，肝是主情志的
也就是日常情绪
发怒生气特别伤肝
一定要控制好自己的情绪
保持一个好心情
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参考资料：
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来源：39健康网
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