胃病|睡前增添坏习惯，让你的胃越来越差，睡前最好不吃夜宵
我国是胃病大国，在我国14多的人口当中，有将近1.2亿的肠胃疾病的患者，其中消化道溃疡的发病率占10%，而慢性胃炎的发病率高达30% 。
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睡前吸烟喝酒
胃病的发生和很多的日常不良习惯有关，如睡前吸烟饮酒，这是因为大量的饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，进而就会引发胃部的疾病 。
【胃病|睡前增添坏习惯，让你的胃越来越差，睡前最好不吃夜宵】而吸烟会损伤到血管的功能，还会加速神经的病变，进而就会导致肠胃的功能失调，增加胃病的风险 。对于本身就患有胃部疾病的人群来说，如果睡前吸烟喝酒的话，还会导致病情的加重 。
不仅如此，长期大量的吸烟喝酒还会损伤到肺部以及肝脏，因此为了保持身体的健康状态，应及时的改掉吸烟喝酒的习惯 。
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睡前吃药
睡前胡乱的使用药物，也会导致胃病的出现，这是因为晚饭距离睡眠有几个小时的时间，在睡前的时候胃内的食物含量比较少，还有部分人基本已经处于空腹的状态了，这时如果吃药，会直接的刺激到胃粘膜，进而就会增加胃部疾病的几率 。
因此为了避免这种情况的发生，如果需要服用药物一定要谨慎，最好选择在吃过晚饭后半小时内服用药物，这样药物也能够发挥良好的药效，同时也不会损伤胃粘膜 。
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睡前喝咖啡
很多人有睡前喝咖啡的习惯，这种习惯不仅会影响到睡眠，还会损伤到胃部，尤其是本身胃就不太好的人，喝大量的咖啡会刺激到胃部，导致胃内大量分泌胃酸和蛋白酶，进而就会引发胃酸和胃胀的症状，长期如此就会增加胃病的概率 。
因此为了胃部的健康，不要在睡前喝咖啡，如果在白天喝咖啡的话，也要注意不喝浓咖啡 。
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由此可以知道，想要降低胃部疾病的风险，就要就会给改掉上文提到这些睡前不好的习惯，另外在日常也要注重胃部的养护，少吃辛辣刺激、寒凉生冷的食物，注意胃部的保暖，这些对于胃部的健康都是非常有帮助的，同时也可以降低胃部疾病的发生几率 。
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