口腔异味|30秒舔手背自测，自己是否有口臭，做好6件事，还你口气清新
口臭 ， 当代恶臭青年的第一人生难题！
有些人吵架 ， 一开口就赢了……
有些人相亲 ， 一张嘴就完了……
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03沙发上
老公：
又到了亲热时间
老婆 ， 我来啦
老婆：
他的粪坑嘴凑过来了
不要不要不要
这么臭也太扫兴了吧
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04车里
老爸：
好不容易和儿子一起出去办事
终于能和他谈谈心了
咦 ， 大冬天的 ， 他怎么把车窗打开了？
儿子：
我的亲爹 ， 一嘴的烟味还混着一股口臭
直说的话 ， 他肯定不高兴
还是把窗户打开 ， 冷点也比熏死强
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05地铁
路人甲：
旁边的小伙为啥一直往后靠 ， 脑袋还歪着
颈椎病还是腰不好 ， 还是半身不遂后遗症
路人乙：
旁边的大哥为啥非要半张着嘴
还一会儿一个哈欠
这口臭可真醒脑
前后左右都是人
只能歪着脑袋躲口臭啊啊啊啊啊
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上面的场景 ， 你在生活中有没有遇到过？
那时的你 ， 是不是也感到很崩溃？
想不想直接告诉他：
“亲 ， 你有口臭你知道吗？？？？”
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（图片来源：soogif）
全球约10%-65%的人曾患有口臭[1]
在中国 ， 口臭患病率为27.5%[2]
也就是说 ， 每4个中国人里 ， 就有一个有口臭
奇怪的是 ， 很多人都没有发现自己有口臭
一直在“出口伤人”却浑然不知
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（图片来源：soogif）
这是为什么呢？
有两个原因：嗅觉疲劳和心理认同 。
嗅觉疲劳是指
嗅神经细胞长期与自己的“臭气”待在一起
早就熏习惯了 ， 闻不出来了
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心理认同是指
有的人也许发现自己的口气和别人略有不同
但随着嗅觉疲劳的出现
他们会觉得自己的口气与正常人也没啥区别
也就不会认为自己有口臭
直到拜疫情所赐 ， 口罩戴得多了才发现
“我都能把自己给熏晕了！”
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（图片来源：soogif）
口罩让口鼻同处于一个密闭空间
口腔内的气味容易聚集
不戴口罩 ， 也能帮你判断自己是否有口臭
比如“30秒自测法”：
把手腕伸出来
用舌头的中段 ， 舔一下手腕
等30秒唾液稍稍风干后 ， 再闻一闻舔的那个位置
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（图片来源：soogif）
但有研究认为这个测试不准确
可能会出现“高估”的结果[3]
就是说 ， 没有口臭的人 ， 可能也会把自己臭到
更靠谱的办法是 ， 找个一次性塑料勺（外卖盒饭里常有）
轻轻刮擦舌头后部 ， 闻一下干燥的残留物
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（图片来源：soogif）
还有一个更简单直接的方法
找到你的好兄弟或好闺蜜或好伴侣
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