鲜百合|翻来覆去睡不着？百合和它是天生一对，睡前泡水喝，宁心静气睡得香！
对很多人来说，想要睡个好觉，可太难了！
尤其是大夏天里，天气炎热，人也烦躁得不行，更加睡不着了 。
这时候，最适合吃些清心安神的百合了！
天热睡不着？赶紧吃点百合！
百合主要有两大作用：清心安神以及养阴润肺 。
所以，尤其适合神经衰弱者、睡眠不宁、体虚肺弱者、慢性支气管炎症状者食用 。
临床上，百合也常用于阴虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚的治疗 。
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不过，市面上有鲜百合与干百合，该怎么选呢？
干百合VS鲜百合，到底该咋选？
1.鲜百合
干百合与鲜百合的“安心神”功效差别不大，但论滋润能力，鲜百合要强于干百合 。
而想要做成菜肴，选鲜百合也更合适 。
挑选技巧：新鲜的百合，应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的；闻起来有淡淡的味道，略带苦味 。
【鲜百合|翻来覆去睡不着？百合和它是天生一对，睡前泡水喝，宁心静气睡得香！】
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2.干百合
入药更推荐干百合 。
挑选技巧：干百合以片形均匀、肥厚、牙白色为佳 。
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