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长寿|女性身体不好，大多毁在4个“坏习惯”上，若你有，要及时改正

近年来我国居民的平均寿命有了很大增长，目前为77岁左右，有调查显示，女性的平均寿命比男性要长5~10年，可以说，女性在长寿方面有着得天独厚的优势 。
不过现实中有不少女性因为疾病而早早离世，那么，导致这些女性“短寿”的原因都有哪些呢？
其实，寿命的长短与日常生活习惯息息相关，如果女性在生活中有以下几个不良习惯的，很可能被疾病缠身，导致寿命缩短！
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4、不爱运动
运动对女性而言十分重要，适量的运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以维持体内的激素平衡 。
但不少女性平时不喜欢运动，白天在公司一坐一整天，晚上回到家继续瘫在沙发上看电视、刷手机 。
如果长期保持这样的生活习惯，可导致血液循环、新陈代谢变慢，造成肥胖、抵抗力下降，自然也与长寿无缘了 。
那么，女性要如何做，才可以更好地延长寿命呢？
长寿|女性身体不好，大多毁在4个“坏习惯”上，若你有，要及时改正
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1、注意健康的生活方式
从以上内容可以看出，不良的生活习惯对寿命有较大影响，因此，想要长寿，应远离这些不良因素，养成健康的生活习惯；
比如生活中多运动，注意饮食均衡，保证充足的睡眠以及良好的心态等等，良好的生活习惯是健康、长寿的基石 。
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2、定期体检
定期体检对于健康、长寿都有至关重要的意义 。通过日常体检，可以发现一些并未被注意到的疾病，并及时得以治疗，避免小病发展为大病 。
除了体检，生活中如果出现身体不适，也不应拖延，要及时治疗，以免病情加重造成更大危害 。
长寿|女性身体不好，大多毁在4个“坏习惯”上，若你有，要及时改正
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【长寿|女性身体不好，大多毁在4个“坏习惯”上，若你有，要及时改正】总之，无论是男性还是女性，寿命的长短始终是掌握在自己手中的，如果女性在生活中有以上几个习惯的，一定要及时改正，远离不良因素，同时要养成健康的生活方式，这样才可以使身体更加健康 。
当然，日常也要注意定期体检，有小病要及时治疗，避免健康受到严重损害 。

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