糖尿病人|糖尿病人最容易“烂脚”，晚了会截肢！教你8个方法，早防治( 二 )
高温可导致足部肿胀和灼伤皮肤，所以不要用太热的水泡脚，而且还应该注意远离热水瓶、加热器和壁炉等 。
在酷寒的天气里，要穿保暖靴和袜子，以免被冻伤 。
7、不要剪足茧
不要尝试通过任何形式的“手术”来剪足茧，这样做会有发生溃疡或感染的危险，咨询医生寻求帮助 。
8、安排好时间表
和医生一起安排足部定期检查的时间表（每隔几个月一次，或者每年至少检查一次），以避免以后发生紧急情况 。
三、控制精神压力和糖尿病
糖尿病管理的另一个重要方面是避免精神压力，即使是一点点的精神压力，也会使血糖失控 。
【糖尿病人|糖尿病人最容易“烂脚”，晚了会截肢！教你8个方法，早防治】针对这个问题，美国糖尿病学会(ADA)医疗保健和教育主席杰拉琳(Geralyn Spollett)提出以下几点建议 。
四、糖尿病管理的几点建议
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图片来源：站酷海洛
要进行运动 。“运动是缓解精神压力的一个很好的方法，在跑步机上行走，或者走出去，在新鲜的空气中漫步 。”
和喜欢的人交谈 。“心情不好时，不要憋在心里，找一个人谈谈 。”
要有足够的睡眠 。“如果过于疲劳，那就无法去应对精神压力 。如果认为自己有睡眠呼吸暂停，请去看医生，这种病症会导致小睡期间打鼾和呼吸异常 。”
不要吃得太多 。“很多时候，那些有精神压力的人都喜欢吃东西，因为这让他们感觉舒服 。但吃得太多会导致血糖升高，所以如果非要吃，那就吃点胡萝卜或米糕吧！”
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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