痛风|痛风人群注意：嘌呤排行公布，排在前列的不止有海鲜，尽量少吃痛风|嘌呤|海鲜

夏季的夜晚，人们总是想着吃点小龙虾配上啤酒，吹着街边凉凉的风，简直是快活似神仙。但痛风患者却无法体验这样的快乐，海鲜加酒只会让人体内摄入过多的嘌呤，从而诱发痛风石出现。
对痛风人群来说，嘌呤是很熟悉的一个词，这是人体内的一种代谢物，主要分成内源性和外源性两种。对痛风患者而言，外源性的嘌呤摄入过量是很危险的，在经过人体代谢后会产生非常多的尿酸，当尿酸含量超过一定的标准，就可能引发痛风、肾脏损伤等问题。

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中高嘌呤食物：嘌呤值在75-150之间的食物：主要包括猪、牛、羊等畜肉；鸡肉、鸭肉等家禽类的肉；鲈鱼、草鱼等鱼类；牡蛎、螃蟹等甲壳类的水产品；黄豆、黑豆等豆类。
饮食建议：高尿酸患者尽量不吃，不管是否处于痛风发作期，都应该少吃。

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超高嘌呤食物：嘌呤值大于150的食物。其中沙丁鱼、凤尾鱼等水产品；动物的肝脏、肾脏、脑子以及肠等内脏；老母鸡汤、鱼汤、火锅汤等肉汤都是主要的食物代表。
饮食建议：高尿酸患者和痛风患者最好不吃，嘌呤水平高，很可能加重高尿酸病情，引发痛风发作。

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【痛风|痛风人群注意：嘌呤排行公布，排在前列的不止有海鲜，尽量少吃】痛风人群发现了吗？在嘌呤排行榜的前面，不仅有人们熟悉的海鲜，就连火锅汤等也都是需要忌口的食物，最好不吃。而列出的中低嘌呤食物和中高嘌呤食物，都应该尽量少吃。对人们而言，低嘌呤食物应该作为主要的饮食来源。除此之外，一些高尿酸的高危人群也应该提前做好预防，别不放在心上。

痛风|痛风人群注意：嘌呤排行公布，排在前列的不止有海鲜，尽量少吃

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