剧烈运动|年过60，需要运动还是静养？医生给出相关意见
大家在平时的生活中，经常会听到有人说生命在于运动，尤其对于老一辈的人们来说，他们一天到晚好像就是闲不住一般，要是在家没事做，都会自己给自己找点事做，基本不会在家闲着，要是晚辈在家整天在家闲着不动，可能还会被他们说年轻人没有朝气，应该多出去运动运动 。
【剧烈运动|年过60，需要运动还是静养？医生给出相关意见】可是最近有传言说，到了60岁，最好不要运动了，最好是静养着，这样才有利于老年人长寿;但是同时也有人觉得人老了不运动，那不是会老的更快吗?关于这个问题，反而引起了一番风波，有的进入60岁的老人对此便更加迷茫了，到底是要运动呢，还是不运动呢?在这里，医生提出了相关意见：
文章图片
但是为什么有人会说，60岁以后静养好呢?主要是因为运动可能会增加骨折的概率 。这类人或许对运动有一些误解了，大家所提到的60岁以后需要运动是进行适量的运动，而不是像登山，快跑一般剧烈运动，类似于那种运动肯定是不适合老年人群了，不仅会使得他们骨折的可能性增加，而且那种剧烈运动会使得血液进行快速循环，并需要强大的呼吸系统来支撑 。对于老年人来说，不仅不利于健康，还会增加心血管疾病的风险，极有可能出现脑溢血，甚至危及生命 。
文章图片
总结：老年人需要进行运动，但是是适量的运动，剧烈运动不利于健康发展 。
推荐阅读
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 年过30岁容易变胖，别再甩锅代谢下降了！中年发福的原因是这些
- 橙汁|运动之后为什么不推荐喝白水？
- 北京儿童医院|出生14天就颅内大出血的宝宝，5年过去了，他还在坚持！
- 皮肤|奥运会出神颜！运动真的会让皮肤变好？
- 经期|经期不能洗头不能“运动”？医生提醒：别搞错，真正不能做的是这些！
- 公园里|60岁以后，这3类运动最好不要做，不利于锻炼身体反而伤身
- 医生|医生指出：运动过后，这5件傻事不能做，身体或吃不消！
- hpv|通过提高免疫力来清除HPV病毒需要做什么运动？