糖尿病|糖尿病想要降血糖？4个坏习惯，改的越早血糖越稳定！
日常生活中，相信大家都知道糖尿病，它是一种需要终身进行治疗的疾病，同时也是一种以血糖过高为特征的代谢性疾病 。生活中有不少的因素会影响到糖尿病患者体内的血糖，糖尿病患者的血糖若是控制不佳，就很容易产生一系列的并发症，危害到糖尿病患者的身体健康 。生活中有一些不良的生活习惯，对糖尿病患者、对血糖有着极大的影响，越快改正对身体就越好 。糖尿病患者改掉4个习惯，血管就能稳定控制，别不当回事！
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■糖尿病想要降血糖？4个坏习惯，改的越早血糖越稳定！
●不定期测量血糖：
这种习惯是十分危险的，平时不爱测量血糖就无法知道自己血糖是否控制得好，就不知道自己血糖是否有较大的波动 。若是血糖长期升高，自己又无法及时处理，就很容易出现并发症 。另外还有一种情况就是低血糖问题，特别是夜里低血糖，很可能会在睡梦中就夺走生命，所以定期测量血糖是十分必要的 。不妨买一个血糖仪放到家里，这样可以方便我们了解自己血糖的情况，还请有这方面的意识，便于糖尿病患者进行自我管理 。
●不喜欢运动：
日常生活中，除了专业的运动员，很多人都不愿意进行运动，毕竟运动很累，若不适应的话就很难坚持 。对糖尿病患者而言，运动是十分重要的，若是平时不怎么运动，一直坐着不动，血糖就可能会有所升高 。经常不进行运动可能会导致糖尿病患者出现肥胖，肥胖是很多并发症的危险因素，并发症很容易会出现 。平时还请改掉懒惰的习惯，让自己运动起来，一开始也许只是活动，这样是不能够称之为运动，但运动起来就是胜利 。
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●经常喝酒：
日常生活中，很多糖尿病患者都存在一定的侥幸心理，认为自己饮食中多加控制就行，没必要放弃喝酒的爱好 。其实是一种非常错误的决定，喝酒对血糖有着较大的影响 。在刚喝完酒以后很容易会出现低血糖的情况，这是极其危险的，一不注意就会有生命危险 。酒水本身热量就是比较高的，若是喝酒过多，长期就会对血糖影响较大，很容易导致血糖升高 。血糖控制好的时候，不要用酒水来奖励自己，血糖控制不好时也不要喝酒来雪上加霜，这样才能够让血糖变得稳定 。
●经常在外吃饭：
日常生活中，很多人都知道糖尿病患者不仅需要积极治疗，还需在饮食方面进行控制；有很多食物都不适合糖尿病患者食用，特别是一些升糖指数比较高的食物 。糖尿病患者还请尽快改掉在外就餐的习惯；在外就餐不仅食品安全上没有办法考虑，同时口味较重，很多情况下就可能会吃下升糖较高的食物，让体内的血糖出现波动 。若是有条件还请在家里做饭，这样会更加健康，同时也方便控制糖，让一切尽在掌握当中 。
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【糖尿病|糖尿病想要降血糖？4个坏习惯，改的越早血糖越稳定！】结语：文中所说的4个坏习惯，很容易对糖尿病患者的健康和血糖有着极大的影响 。糖尿病患者就是在不断的自省过程中，让自己状态越来越好，对此还请不要忽略 。没有一个糖尿病患者从一开始就知道如何管控自己的病情，都是一步一步走来的，不断吸取经验，改正不良的生活习惯，这样才可以让自己的身体越来越健康 。
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