养生|夏季至，养生侧重点有变化，四种体质的人，注意规避养生误区
夏至前脚刚走，随之而来的就是连续几天的高温天气，夏天阴雨天的情况会比较的多一些，有阳光的天气又比较的炎热，所以很多人心里会比较的煎熬，又想出去玩，有怕阳光的暴晒 。所幸现在还没有到高温的天气，很多人表示自己还能再浪一段时间 。
不同的人，身体素质是不一样的，想要在夏季的时候养生，四种体质的人，注意规避养生误区，这样对健康有益 。
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第四类人：阴虚体质
【养生|夏季至，养生侧重点有变化，四种体质的人，注意规避养生误区】阴虚体质的人和阳虚的人正好相反，在夏季的时候会容易上火，出现便秘、手脚发热 。同时会对自己的脾脏健康不利 。阴虚的人在夏季的时候想要养生，尽量少吃油腻，容易上火的食物，适量多补充含有高蛋白的食物，譬如鸭肉、鸡肉等 。注意正常作息，少熬夜，不然会使阴气加重 。夏天的时候大家一般都会选择在晚上睡觉前洗澡，中医建议，在晚上洗澡之后注意将头发吹干，头部阳气聚集之地，晚上洗头不吹干就睡觉，容易使阳气流失，阴气加重 。
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