水果|水果越甜，含糖量越高？抱歉，遇到这4种水果，不甜但巨长胖！
水果酸酸甜甜，自然成为不少人的最爱 。
但随着大家的健康意识不断提高，人们也开始讲究水果的含糖量，对于那些吃起来特甜的水果，总是害怕含糖量高，从而选择一些吃起来并不那么甜的 。
但事实上，水果的含糖量高不高，并不是尝起来那么简单 。
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有些水果吃起来挺甜，但糖分少
实际上，像草莓、甜瓜、西瓜、木瓜等，糖的含量其实都不到10％ 。
所以对于那些喜欢吃甜的，又害怕水果糖分高，不妨可以选择这类水果，像西瓜这些甜的甚至有些齁的水果，其实含糖量也就6.2％ 。
另外，草莓也吃起来挺甜，但含糖量也才4.9％ 。
当然，不同水果所含有的营养优势也是不同的，所以从营养均衡角度而言，各种水果轮换着吃就更好 。
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对于糖尿病患者而言，还是建议选择含糖量少的水果 。
但无论怎么样选择，最关键还是需要控制总量，一天摄入的水果推荐量不应超过200-350克左右就好 。
一般而言，一份200克可食用的水果，相当于一根较大的香蕉、一个中等大小的水果或者桃子，又或者两个猕猴桃那么大 。
如果是西瓜，那么相当于一个普通西瓜的1/8那么大 。
【水果|水果越甜，含糖量越高？抱歉，遇到这4种水果，不甜但巨长胖！】但问题是，谁吃西瓜不是都喜欢抱着用勺子挖着吃吗？
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