尿酸|尿酸总是降不下来？可能和6种食物有关，看你有没有踩雷区！
日常生活中，尿酸的生成量和排泄量总是会保持平衡状态，若是每天有500ml的尿酸生成，那么就有500ml的尿酸被排泄 。若是体内有过多的尿酸，且没有来得及被排泄，又或是身体的尿酸排泄机制出现了问题，那就会导致体内的尿酸量有所升高，长期以往就会诱发痛风石和痛风问题 。一些患者哪怕及时服用了降尿酸药物，其水平依旧是居高不下 。6种食物管不住嘴，尿酸可能怎么都降不下来，别不当回事！
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■尿酸总是降不下来？可能和6种食物有关，看你有没有踩雷区！
●腌制、泡制的食物：
日常生活中，像是常见的咸鱼、火腿肠、腊肉、培根、罐头等食物，都是很常见的腌制类食物 。它们的确能够满足味蕾，刺激我们的食欲，但里面含有过多的食盐 。其中的钠离子会阻碍尿酸经过肾脏排泄，增加肾脏器官的负担，加快向着心脑血管疾病发展 。
●浓肉汤：
日常生活中，无论是浓鱼汤，还是浓肉汤，它们都是高嘌呤食物；因为原材料当中的嘌呤溶于水，升高汤中的嘌呤含量 。特别是乳白色肉汤中含有很多嘌呤以及油脂，很容易导致嘌呤和脂质代谢异常，从而导致尿酸水平有所升高 。
●酒精：
日常生活中，尿酸患者还请不要饮用含有酒精的任何饮品，无论是鸡尾酒、啤酒、白酒、黄酒都是不可以的 。因为酒精会影响到尿酸排泄，并且酒精和嘌呤共同促进尿酸生成，从而导致尿酸水平有所升高 。
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●动物内脏：
日常生活中，动物内脏当中的确有铁和优质蛋白质，但也属于是高嘌呤食物；在每百克当中其嘌呤含量达到150mg 。若是大量食用动物内脏就会增加高血尿酸的水平，尿酸盐过度饱和状态下就会很容易生成结晶，尿酸盐结晶沉积在关节或是软组织当中，诱发痛风急性发作；并且动物内脏本身就属于是高脂肪、高胆固醇食物，很容易会引起高血压、高血脂和动脉粥样硬化问题 。
●含果糖饮料：
日常生活中，碳酸饮料、功能性饮品，浓缩果汁、各种奶茶等加工的饮品中都含有添加糖，比如蜂蜜、果葡萄糖浆、蔗糖等，都是果糖，先不说热量高，果糖会跟尿酸竞争代谢，从而抑制尿酸排泄，从而导致尿酸水平有所升高 。并且果糖会消耗无机磷酸盐，刺激尿酸生成增多，所以痛风患者不能够饮用含有果糖的任何饮料 。
●甲壳类海鲜：
日常生活中，像是我们常见的扇贝、蛤蜊、花甲、生蚝等甲壳类食物，虽然美味且有着很高的营养价值 。但它们都是高嘌呤食物，大量食用这些海鲜，很容易会导致尿酸水平有所升高，导致高尿酸血症或引起痛风急性发作；除了上面这些海鲜意外，也不要吃深海鱼类，像是沙丁鱼、凤尾鱼等等 。
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【尿酸|尿酸总是降不下来？可能和6种食物有关，看你有没有踩雷区！】结语：日常生活中，对于高尿酸患者而言，还请拒绝文中所说的6种食物，避免导致尿酸水平升高而导致痛风急性发作 。平时还请养成多喝水的习惯，每天饮水量得到2500ml，可以帮助促进尿酸跟随尿液一起排出体外 。除了注意饮食以外，还请保持适当运动，选择缓和的有氧运动来降低体重，可以帮助促进尿酸排泄；平时还请注意保持身体四肢保暖，避免受寒，平时多注意休息，避免劳累 。若有必要还请听从医生的医嘱服用相关药物 。
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