过午不食|为了身材，长期过午不食？当心减肥没成功，身体反倒毁了
所谓的过午不食，就是指过了午时，也就是下午1点以后，不能再吃任何东西，这是古代僧侣都要坚守的一种戒律 。
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基础代谢
有很多朋友减肥多次不成功，其根本原因在于基础代谢低下 。有些人饭量很大，但始终不胖，有些人吃很少，却会迅速增重，这种状况的产生，正是受到人体基础代谢的影响 。
如果我们长期坚持过午不食的饮食原则，会导致肌肉密度、质量迅速下降，降低基础代谢 。甚至可能会导致大量营养物质流失，破坏内分泌，影响人体激素的平衡 。
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慢性疾病
长时间空腹对人体血糖平衡有不利影响，长此以往，容易影响到人体胰岛素、甲状腺素等物质的分泌，可能会提高糖尿病、甲状腺功能低下等疾病的发生概率 。
还有部分患者由于严重的营养不良，导致贫血、低血压等疾病 。
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即便是在古代，也不是所有人都坚守过午不食的生活原则，一般只有儒生、僧侣才能够长期坚持 。
儒生能够坚持这样的生活原则，主要是因为缺乏锻炼，热量消耗低，身体对食物的消化能力较差；
僧侣能够坚持这样的生活原则，除工作量较小以外，精神修养也是很重要的因素 。
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【过午不食|为了身材，长期过午不食？当心减肥没成功，身体反倒毁了】而对于当代人来说，我们的工作强度较大、工作压力较大，如果能量摄取不足，不但会影响正常的工作和学习，还可能会毁了我们的身体 。
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