癌症|大便粘马桶是癌症信号？便后这件事一定要做( 二 )
5、看排便的频率
一周3-21次都是正常的排便频率，因人而异，每2～3天一次也是可以的，当然，每天定时排便最佳 。
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6、看排便密度
便便从肛门分两三条排出为宜，柔和排出，并沉入水底而不是浮出水面 。
7、看排便时长
一般5分钟之内完成排便是最佳的，排便过程中不用过分用力，便后没有残留感和排不净感觉为宜 。
8、看排便时间
晨起和晚上排便都可以，定时排便很重要 。
关于顺畅排便的一些小妙招：
1、晨起空腹要喝水；
2、适当补充益生菌；
3、经常顺时针按摩肚子；
4、饭后吃些水果；
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综上所述
大便经常粘马桶一般不是肠癌
但仍需警惕肠道疾病
拉便便坐着和蹲着各有好处
选择适合自己的就好
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