高血压|高血压为何越来越低龄化？医生说出这4个原因，早知道早好！
高血压是一种危害性很大的疾病，可诱发脑卒中、心脏病、肾病等，甚至可造成死亡 。
据统计，我国目前有超过2.45亿的高血压患者，更值得关注的是，近年来，高血压的发病年龄越来越趋于年轻化，不少年轻人，甚至是儿童，均因高血压而导致生活质量严重下降，甚至危及到生命 。
【高血压|高血压为何越来越低龄化？医生说出这4个原因，早知道早好！】那么，为什么以往“专属”于中老年人群的高血压，越来越青睐于年轻人了呢？或许与以下几个因素有关！
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3、精神过于紧张
如今的年轻人学习、工作压力都很大，这也容易导致他们出现精神紧张、焦虑、抑郁等状态，若是长期处于这样的精神状态之下，可增加交感神经的兴奋性，导致体内激素紊乱，诱发血压升高 。
因此，建议年轻人多调节自己的心态，避免给自己太大压力，放松心情，这样才可以更好地预防高血压的发生 。
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4、经常熬夜
如今的年轻人能早睡的已经很少了，不少年轻人因工作、玩游戏、刷手机等原因而长期熬夜，熬夜不仅影响第二天的精神状态，还可导致内分泌紊乱，交感神经兴奋，久而久之，可诱发高血压 。
因此，不想年纪轻轻就被高血压缠上，平时一定要保证规律作息，每天要保证7~8小时的睡眠时间，避免熬夜 。
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从上述内容也可以看出，之所以高血压越来越年轻化，还是与日常不良的生活习惯有很大关系，比如熬夜、饮食不节制、精神压力大、不爱运动等等，均可增加高血压的发病风险 。
因此，年轻人想要远离高血压，一定要养成健康的生活方式，这样才可以避免健康受损，从而拥有高质量的人生 。
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