糖尿病|糖尿病患者能不能吃南瓜？不宜吃的蔬菜已为您列出，不妨看看
对于南瓜，生活中往往有不同的两种看法，有人说自己吃了南瓜，血糖降了下来，也有人认为自己南瓜含糖较多，会导致我们的血糖增加，那么具体是什么情况呢？糖尿病患者究竟能不能吃南瓜，平时又有哪些蔬菜需要注意食用？今天就来和大家好好的聊聊 。
糖尿病患者不能吃南瓜?
通常来说，熟透的南瓜里每一百克的热量约有56千卡左右，而碳水化合物的含量则是15.5%，由于碳水化合物较多，所以南瓜吃着比较甜，平时蒸好的南瓜属于升糖指数较多的食物，约有75，所以平时吃了米面等主食，再吃南瓜的话，往往就会导致体内的糖分摄入过量，不仅仅热量变高，还会导致血糖变高，所以说吃了南瓜会导致我们的血糖增加 。
【糖尿病|糖尿病患者能不能吃南瓜？不宜吃的蔬菜已为您列出，不妨看看】
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4. 对于糖尿病患者来说，平时要注意甜菜，这种常见的蔬菜糖尿病患者最好别吃，毕竟听名字就知道很甜了，而且从升糖指数我们也可以看出来，一般来说甜菜的升糖指数高达64，为了血糖稳定，平时最好别吃 。
总的来说，糖尿病患者日常生活中要注意，想要控制好血糖，平时对于常见的蔬菜也要注意食用，避免血糖超标 。
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