高血压|高血压并非静悄悄！患高血压的人，往往有4个特征，需重视
截至2021年，最新的统计结果显示，我国患有高血压的人群总数竟然高达3.3亿，也就是说平均每四个人里面就有一个人患上了高血压，而这一结果的发生，主要跟人们的生活习惯有关系 。
不仅如此，虽然高血压是常见的疾病，可很多人并不了解它到来时的一些症状，反而认为高血压来得静悄悄，但结果恰恰相反，医生表示，患上高血压的人，身体上大概会有以下四个共同之处 。
【高血压|高血压并非静悄悄！患高血压的人，往往有4个特征，需重视】
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4、睡眠质量差
如若之前睡眠质量比较不错，可近期睡觉时总有入睡困难，以及睡着后容易惊醒的表现，你要考虑是不是血压过高的影响 。
原因在于血压导致血液中物质急剧增加，损伤了血管内皮细胞，不仅会使人的心跳加快，还可能出现心脑血管意外 。
这时，患者千万不要强行入睡，否则只会适得其反，正确的做法是放平心态，并且睡觉前泡泡脚，或许能起到帮助的效果 。
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其实高血压并不是非常严重的疾病，而且也能提前预防，主要从保持运动量，健康饮食，多喝水三个方面做起，
因为运动能降低体重，并且有利于血管健康，而清淡饮食多喝水都可以起到稀释血液的作用，进而避免血管中有垃圾杂质存在 。
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总的来说，高血压确实已经成为了生活中常见的疾病，所以我们必须得高度警惕；
尤其是身体上莫名出现了上文中提到的头部疼痛，胸闷，心慌，四肢麻木以及睡眠质量差等几个问题时，及时就医，这样才能控制血压 。
否则，血压持续升高，很可能增大血管内压力，引起肾脏小动脉硬化等疾病 。
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