胎宝|怀孕后，有三种饭不能随意吃，否则胎宝很“受伤”( 二 )
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“主食没营养 ， 尽量少吃”
事实上 ， 主食中的碳水化合物能为人体提供能量 ， 维持血糖稳定 ， 吃少了会发生低血糖的情况 。
若想要营养 ， 其实可以丰富主食的种类 ， 每天除了白米饭 ， 还摄入一定的粗粮、豆类薯类食物 。
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