卵巢保养|卵巢保养按摩？补充叶酸？你认为延缓衰老的方法都是错的！
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北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉
卵巢功能一旦衰竭，便无法恢复 。当出现早发性卵巢功能不全，即40岁前女性出现月经稀发，或者闭经超过四个月时及时采取治疗措施，是可以恢复卵巢功能的 。
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卵巢早衰增加心血管疾病风险
Emma：
50岁前，女性出现心血管问题的概率明显低于男性，但是65岁后，女性的发病率会快速上升和男性持平 。
女性的雌激素具有保护心血管的作用 。雌激素通过雌激素受体参与内皮细胞、平滑肌细胞等细胞的功能调节，发挥心血管保护作用 。雌激素是由卵巢分泌的，卵巢功能衰退，雌激素的分泌就会减少，对血管的保护变弱，这时候就容易出现动脉粥样硬化，出现高血压，带来一系列的健康问题 。
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卵巢早衰减少寿命，加速皮肤衰老！
流行病学调查发现，卵巢早衰的人平均寿命要比普通人短两年左右 。除此之外，卵巢早衰还会加速皮肤衰老 。当卵巢功能下降时，胶原蛋白流失，皮肤就会呈现出衰老的状态 。
你以为延缓衰老的保健方法都是错的！
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卵巢保养是智商税
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很多商家标榜着“卵巢保养”的项目，实际就是按摩师在顾客的肚脐下方抹些精油转圈摩擦、轻轻按压 。然而，卵巢是深部器官，精油虽为脂溶性，但最多渗入到皮肤，不可能到达卵巢，对于增加卵泡数目和改善卵子质量来说，是没有任何科学依据的！
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北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉
若卵巢上长了包块，很可能在按摩保养的时候，不小心导致囊肿破裂，反而引起妇科的急腹症 。
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补充蜂王浆、豆浆可以延缓卵巢衰老吗？
Emma：
很多人认为，蜂王浆和豆浆中含有微量雌激素，在一定的程度上可以辅助治疗卵巢早衰 。吃蜂王浆和豆浆可以起到保护卵巢健康，延缓卵巢衰老吗？
蜂蜜和豆浆等食物中的植物雌激素含量是微量的，仅仅通过食物摄取不能起到延缓卵巢衰老，保护卵巢健康的作用 。此外，蜂王浆里面的糖分占比高，过量食用还会增加体重 。
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补充叶酸可以延缓卵巢衰老吗？
Emma：
在日常生活中多补充叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率 。瑞典研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，患卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性低74%！
很多女性怀孕的时候，都会被告知要补充叶酸，叶酸能减少新生儿神经管畸形的发生 。但是叶酸在抗衰领域的研究还在起步阶段，没有足够的证据证明叶酸能延缓卵巢衰老 。但是，女性在日常生活中多补充富含叶酸的食物，对身体非常有益 。适量补充叶酸能促进脑部健康，减轻抑郁症状 。
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这些药物可以延缓衰老，保护卵巢健康吗？
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避孕药可以延缓卵巢衰老吗？
Emma：
Emma在检索文献中发现，有一些药物对卵巢健康有好处已经得到了科学家的证实 。一项来自《肿瘤学年报》中的研究认为服用口服避孕药可以长效保护卵巢健康，更能预防卵巢癌 。他们统计了从2002年到2012年，十年间的病例数据，发现定期服用短期避孕药，欧盟28个国家的卵巢癌的死亡率降低了10% 。
复方短效口服避孕药以高效孕激素为核心 。高效孕激素可以通过抑制卵巢排卵，起到避孕的作用 。
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