卵巢保养|卵巢保养按摩？补充叶酸？你认为延缓衰老的方法都是错的！( 二 )
避孕药会减少卵子的排出，而卵子又是不可再生的 。长期服用复方口服短效避孕药，从药理机制上是可以在一定程度上延缓卵巢衰老 。但是，长期服药可能伴随副作用的出现，因此不建议女性为了延缓卵巢衰老而服用避孕药 。
Emma：
Emma检索到一项有趣的研究，研究发现，女性一生平均分娩2个孩子对卵巢功能和身体健康的益处是最大的 。
每个育龄的女性，每个月就排出1个成熟的卵子 。怀孕之后，随着体内的激素变化，卵巢中的卵泡发育以及排卵也会受到抑制 。当胎儿从母体分娩出来之后，排卵和月经才会重新启动 。
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在怀孕期间子宫卵巢是可以得到休息的，子宫内膜孕期不再剥脱，卵巢孕期停止排卵，产后乳腺泌乳也让乳腺的功能得到使用，每个器官都尽到它应有的功能，大幅降低妇科疾病的发生 。研究发现，乳腺癌和子宫内膜癌在未生育的女性中发病率是生育过女性的2-3倍，生育对卵巢能起到一定的保护作用 。
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二甲双胍可以延缓卵巢衰老吗？
Emma：
发表在《临床癌症研究》上的研究认为，二甲双胍可以防止女性卵巢随年龄增长出现的纤维化，这不仅能降低卵巢原发癌症的风险，还能使身体其他部位癌症转移到卵巢的风险下降！二甲双胍真的能保护卵巢健康，延缓卵巢衰老吗？
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二甲双胍本身是一个治糖尿病的药物 。最初的研究发现，糖尿病患者吃了二甲双胍，寿命会延长 。从这点出发，科学家对二甲双胍的抗衰效果也进行了大量研究，但是，目前还没有足够的研究证实，二甲双胍对延缓卵巢衰老有明显效果 。
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抗衰领域的曙光NMN
NMN是烟酰胺单核苷酸的简称，它可以修复DNA，激活长寿蛋白以及对热量的限制等 。著名医学杂志CELL 、NATURE都发表了众多的研究论文，探索NMN对延缓衰老的功效 。因此NMN也被大家称为“不老药” 。
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北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉
已经有大量基础研究证实，NMN对延缓衰老有一定作用，NMN是抗衰领域的曙光 。
日常食物中有哪些食物富含NMN这个物质呢？
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这个方法能拯救早衰危机！卵巢早衰需要这样治！
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热量限制可以延缓卵巢衰老
过度减肥会引起中枢性闭经即下丘脑性闭经 。过度减肥时，身体认为你遇到了灾荒，就会先关闭掉身体中不必要的功能，容易引发卵巢早衰的问题 。除此之外，过度肥胖会导致内分泌失调，影响卵巢功能 。过胖过瘦都会影响卵巢健康 。
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建议大家把每顿饭的热量控制在七分饱，即热量限制，有利于保护卵巢功能 。
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如何治疗卵巢早衰？
医生会分析造成卵巢早衰的原因，例如遗传的因素、不良的生活方式和环境的因素等 。找到病因后，会进行针对性治疗 。
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北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉
卵巢早衰后，会面临低雌激素带来的问题，例如心血管疾病风险增加等 。医生会用外源补雌激素来进行治疗 。但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用 。
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