断食|96岁北大教授夫人断食结束生命，生前一句话，发人深省( 二 )
3. 精神上要有境界，文化生活要丰富
现在老年人太寂寞，盼望儿女回家看望 。国家都有“常回家看看”的法律规定，可是我不需要 。
我关心时事政治，对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣 。
我建立了自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，心里很平静充实 。
北大政治系的一位教授去世了，她的老伴特别寂寞，老打电话给我，一说起来就没完 。
问我能不能一礼拜给她打两次电话 。
我答应了，转念一想想这不是个办法啊 。
我一次电话十分钟二十分钟，那其他时间她怎么办呢？我就去找她 。
我说我可以给你打电话，但这不是解决问题的办法 。
你真正解决问题不能靠外力，只能靠内力 。
她说那怎么办呢？
你就得自己有奔头 。
那怎么有奔头呢？
你喜欢做什么就去做，尽量把你的时间安排紧一点，每天都有自己的事情，都有完不成的工作 。
你就不会感到寂寞了 。
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我每天6:00–6:30起床后，就忙着按摩，做操，看电视新闻、做早饭 。
一定要在九点之前吃完早饭 。9点以后我就开始看书看报 。
我一个人订了好几份报纸杂志，每天不抓紧时间都看不完 。
看到我欣赏的地方就摘录下来，或者剪下来，我现在已经积累了好几大本了，经常翻看，乐在其中 。
我还爱看电视剧，看到难过处就跟着放声哭，高兴处就放声笑 。
有时还想不通编剧为什么这么处理 。
自己就琢磨，要是我做编剧，我就怎么处理 。
我现在还在研读《易经》，心得也记下了一本 。
你看，我平时有这么多事情要做，这么多新知识要学，哪里有时间去寂寞呢？
此外我还有个办法，就是家里不要太寂静 。
要经常开着电视，就好像总有人与你说话，向你唱歌，你就不会感到孤独 。
我有三个孩子每周都回来看我 。
我儿子离我挺远，我不希望他每周都来，就对我女儿说，你跟你哥哥说一下，不用每周都来，打个电话问问就行了 。
他后来就两个礼拜回来一次 。
我平时过得很充实、愉快，不希望别人来干扰我 。
老年人要热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅 。这样遇到疾病就能顶得住 。
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要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成的负担 。
人人都希望晚年走得快一些，但死生有命，这也可以事在人为吗？
我认为，要想“走的快一点”，首先要做好“走”的思想准备，该走的时候干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾 。
我来告诉你我的体会：
1. 不怕死
其实无论多大年龄都会怕死，死亡总是令人恐惧的，怕临死前的病痛，怕与亲人诀别时的撕心裂肺 。
谁不怕啊？可是怕又有什么用，这是自然规律，只能坦然面对呀 。
从70岁时我就想，人活七十古来稀，何况还有许多偶然因素 。
黄泉路上无长幼 。所以活一天就赚一天 。
人的生命分为数量和质量 。我不在乎数量，而看重质量 。
只要每天的生活都有质量，什么时候“走”就顺其自然 。
不怕死，就必须拥有自己独立的精神世界，可以超越死亡，享受生期 。
这个问题解决得好就活得自在，活得痛快 。解决不好，就终日惶惶不安 。我现在就活得很痛快 。
好多知识学不完的 。我从来也不寂寞 。
我不喜欢跟街坊邻里的老太太们聊家长理短的事 。我觉得不如看电视，能得到很多新鲜知识 。
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