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瘙痒|一到夏天就长小疙瘩、还伴随着瘙痒，是怎么回事？该如何缓解？

导语：皮肤是人体最大的器官 ， 而夏季则是皮肤病高发的季节 ， 因为天气炎热又容易出汗 ， 所以人体表皮细菌滋生更为严重 ， 进而会引发一系列的皮肤病 。
现在夏天已经正式来临了 ， 不少体质比较敏感的人一到夏天就长小疙瘩、而且还伴随着瘙痒 ， 需要上手挠 ， 哪里养了挠哪里 ， 有时候会弄得满身都是抓痕 ， 最重要的是这种瘙痒还停不下来 ， 搞得人心情烦躁 ， 食欲不振严重影响工作和学习生活 。
瘙痒|一到夏天就长小疙瘩、还伴随着瘙痒，是怎么回事？该如何缓解？
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该如何缓解小疙瘩以及瘙痒？
一、贴身衣物的选择和更换 。
夏天最好是穿纯棉、透气的衣服 ， 因为可以让肌肤表皮顺利出汗、汗水也能被及时吸附掉 。贴身的衣物是需要每天更换的 ， 包括内裤、袜子、以及女性的内衣 ， 因为夏天会出很多汗 ， 即使是待在空调房上班的 ， 在上下班途中也会有汗液出现 ， 这些汗水可能会被贴身衣物吸走 ， 所以我们察觉不到 。但是不及时更换、清洗 ， 就容易出现细菌滋生的问题 。
二、个人的清洁
我们每天洗澡也是不能少的 ， 洗头可以个根据自身情况来 ， 可以一天一次也可以两天一次 。之前有人说每天洗头会导致脱发 ， 这是假的 ， 因为洗头和脱发之间并没有直接关系 ， 只是让那些因为新陈代谢而快掉落的头发 ， 加快掉落而已 ， 脱发的人可能和体内的激素代谢异常有关 。
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三、睡眠要注意
夏天晚上睡觉 ， 最好是选择凉席 ， 凉席拿出来重新使用的时候 ， 或者有的人准备用新买的凉席的时候 ， 应该先用开水烫过、暴晒过 ， 才能保证和我们人体直接接触 。而且要定期清洗暴晒 ， 房内多开窗通风 ， 防止发潮发霉 ， 或者滋生细菌 。
四、皮肤问题及时处理
夏季蚊虫多 ， 如果我们皮肤表面因为蚊虫叮咬或者摔伤擦伤 ， 出现了皮损、感染的问题 ， 要及时处理 ， 不能拖 ， 以防问题严重化 。
五、调理过敏体质
夏天是过敏问题的高发季节 ， 因为空气中的过敏原数量会增加 ， 所以有过敏问题的人 ， 或者本身体质较弱的人 ， 要尽量注意避开过敏原 ， 同时要调节自身体质 。比如说荨麻疹过敏的人 ， 可以去治疗荨麻疹 ， 通过药物和疫苗来缓解过敏问题 。
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六、减少心理压力
当身体出现很多小疙瘩 ， 还非常瘙痒的时候 ， 不少人都会觉得心烦意乱 ， 越挠越痒 ， 其实有时候这也是一种心理暗示 ， 所以我们不妨看开些 ， 不要给瘙痒那么大的关注度 ， 或者就能感觉到没那么痒了 ， 而且也尽量不要用手挠 ， 不仅越挠越痒 ， 还容易引起毛囊炎 。
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夏季皮肤长小疙瘩、瘙痒 ， 和皮肤癌有关吗？
二者没有直接关系 ， 不过夏季确实是皮肤癌的高发季节 ， 因为紫外线的照射更为强烈 ， 空气中的化学致癌物会增加 ， 所以我们在夏天要更加注意皮肤健康 ， 出门一定要记得防晒 ， 最好是物理防晒 ， 就是打遮阳伞 ， 太阳伞的颜色最好以深色为主 ， 然后戴太阳帽 ， 墨镜 ， 防晒霜最好也涂上 ， 一枚一元硬币大小就够了 ， 物理防晒和化学防晒二者结合防晒效果会更好 。

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