衰老|人老了身体会出现什么变化？头发变白就是老了吗？
年龄增长身体会逐渐衰老，老化时自由基产生，新陈代谢速度缓慢，某些器官也开始功能下降，会有一系列的身体变化，因此要多留意，有衰老特征浮现及时采取应对措施，通过良好习惯养成来对抗衰老，否则某些老年性疾病，慢性疾病会在衰老速度加快后出现，受到疾病的影响健康失去保障，还会生活质量明显降低 。
文章图片
人老了身体哪些变化明显呢？
1、皮肤色斑或者皱纹增多
在衰老过程中身体会有许多变化，例如脸部的皮肤状态变差，通过肉眼就可以观察得到，常见的特征是色斑，皱纹越来越多，有这些情况出现可要引起重视 。
因为皮肤保持功能良好离不开好习惯养成，当然，还要积极对抗衰老，否则自由基产生，皮肤新陈代谢速度减慢，黑色素容易堆积，加上皮肤细胞水分开始减少，会有较明显的色斑或者皱纹出现 。发现这些信号要注意皮肤护理，平时养成好习惯对抗衰老 。
2、腿脚不利索
衰老有很多特征，如果发现自己走路速度开始缓慢，步履蹒跚，不再和年轻人一样步伐矫健，走路速度加快也不会劳累，代表身体已经衰老 。因为老化速度加快心肺功能降低，运动能力大不如前 。
关节或者骨骼也会退行性变，有磨损，进而产生局部的疼痛感 。如果还增加运动强度，在锻炼身体过程中没有注意时间控制，循序渐进，身体自然很难适应，会发现自己走路的速度，姿势都出现变化 。
文章图片
头发白就是衰老吗？
很多人发出了疑问，是否头发变白就和衰老有关呢？其实，衰老只是头发变白的原因之一，但并非所有人的白头发都是衰老引起 。如果是年轻人有这种情况，大多和其他原因有关，例如精神压力过大 。长时间处于焦虑，紧张的状态中，但是没有及时压力释放，会因为负面情绪的出现影响内分泌，毛囊也功能下降，黑色素无法正常合成，通常就会头发变白 。
文章图片
当然，营养物质没有满足需求，人体需要的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素没有获取量充足，除了降低抵抗力，影响器官功能，还会有头发变白的表现 。有许多人还经常熬夜，睡眠不足也会白头发数量增多 。
【衰老|人老了身体会出现什么变化？头发变白就是老了吗？】由此可见，衰老的变化体现在多个方面，有以上这些符合的特征代表身体在走下坡路，要积极保养对抗衰老 。除此之外，有部分人衰老还体现在大脑功能降低这方面，记忆能力下降，反应和思维能力降低 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 阿司匹林|阿司匹林可以强身健体？平常可以吃吃停停，别傻了
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……