姨妈|“大姨妈”3天结束和7天结束，哪种更健康？你属于哪一种
每个女人每个月都会被大姨妈“拜访” 。不少小仙女很怕她来，总是带来一堆麻烦；但更怕她不来，一旦没来就开始想：我是生病了、怀孕了，还是闭经了呢……
尤其正在备孕的女生，就连大姨妈每次来的天数不一样也会忧心忡忡：别人的大姨妈都是一次来5天，为啥我3天就结束了，我闺蜜的来7天还没走呢？
今天就来和大家聊一聊月经周期的那些事儿 。
文章图片
图片来源：站酷海洛
一、女性正常的月经周期到底是怎样的？
月经，是子宫内膜在雌激素的作用下周期性的增生、分泌、脱落而伴随的阴道流血的现象，是由下丘脑-垂体-卵巢轴系统通过神经内分泌活动来实现的 。
月经周期，就是指大姨妈从上个月来的第一天，到下一次来的第一天的天数 。比如，你10月1号来姨妈，10月29号再来姨妈，你的月经周期就是28天 。月经周期在21天~35天之间都是正常的 。
每个女性的月经周期长短因人而异、不尽相同；而且即使是同一个女性，在其成长的不同时期，月经周期也是变化的 。
中国女性第一次来姨妈（月经初潮）的平均年龄大概是12岁左右 。从此以后的37年里，大姨妈每个月都会来跟我们见一次面 。
临床观察发现，第一次来月经后约需5~7年的时间[1]（大概是你17~19岁，正在为高考奋战的时候），才能形成生育期妇女典型的月经周期模式；而临近绝经期，由于卵泡分泌的雌激素下降，导致月经周期又表现为不规律 。
也就是说，青春期少女和临近更年期的“中年少女”，月经不太规律都是正常的！
而月经期，是指每次大姨妈来陪你的天数，一般是2~8天 。所以，大姨妈来3天或来7天都是在正常范围内的[2]，只要你的月经量和规律性正常，大可不必担心 。
二、为啥我们的大姨妈如此多变？
研究发现，生理因素和环境因素都会影响女性月经周期的变化[3] 。
1. 生理因素
月经是子宫内膜在雌激素的作用下，发生增生、分泌和脱落而产生的现象 。
如果你的子宫内膜越厚，脱落后修复所花的时间就越长，月经期也更长；
相反，如果子宫内膜薄，则修复时间短，月经时间就短 。
另外，女性的整个月经周期分为卵泡期和黄体期 。
文章图片
来源：站酷海洛（腾讯医典翻译）
女性月经周期示意图
卵泡期：包括月经期和增生期（也叫增殖期），这个时期卵泡在卵巢中成熟为卵子；
黄体期：即分泌期，在这个时期排卵后的空卵泡会变成黄体，然后逐渐萎缩 。
由于黄体期是固定的，大约11~14天，因此月经期的长短主要取决于卵泡的成熟期，但卵泡成熟所花费的时间因人而异，多由遗传因素决定 。
既然卵泡的发育“我行我素”，不受激素调节的控制，卵泡期就有了快慢之分，所以才让不同女性的月经周期有了长短之分 。
2. 环境因素
你的营养状态（如过度减肥导致营养不良）、工作生活环境的改变、经历重大创伤事件、情绪激动等，都会对月经周期产生影响，从这一点来讲，女生确实是一种敏感的生物 。
各位仙女们一定要保持积极健康的心态、保持正常的营养状态和体重、作息规律，好好爱惜自己的身体，这样才能保持月经周期的规律性，才能更好地升级打怪，怀孕生娃 。
三、月经周期短并不意味着卵子消耗快、提早绝经
虽然每个月经周期只排出一个卵子，但是每个卵泡期都像一场选秀比赛，每次参加海选的卵泡有好几个，最后只有一个优势卵泡能“C位出道”、发育成熟并排卵，剩下的卵泡只能自行退化 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！