尿酸|尿酸过高，痛风来？六类食物或让尿酸自然“消退”，减轻肾脏负担
说到三高，许多人都已经十分熟悉了，它就是高血压、高血糖以及高血脂 。近几年，高尿酸这“第四高”也开始逐渐引起人们的重视 。尿酸过高如果没有得到控制，会引起痛风，对身体的其他器官也会造成危害 。
文章图片
绿豆芽
绿豆芽中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于血管健康有很大好处，可促进身体的血液循环，有降脂、降血压等功效 。
除此之外，多吃一些绿豆芽还可以去除体内多余的热量、水分，可以促使尿酸的排出，减轻肾脏的负担 。
文章图片
薏米
薏米富含纤维素，同时嘌呤含量又非常低，很适合高尿酸的患者食用 。适当多吃一些薏米，可以促进肠道蠕动，促进食物的消化，同时也有很好的利尿作用，帮助身体更快排出尿酸，防止痛风发作 。
可以将薏米煮粥食用，也可以将其磨成粉后泡热水饮用，都可以起到明显的效果 。
文章图片
芋头
芋头中富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素以及钾、铁、钙、硒等多种微量元素，适当多吃芋头，有很好的排尿酸作用 。
除此之外，芋头可以增强身体免疫力，有改善睡眠的作用，同时还可以稳定血糖，降脂降压，还可以保护牙齿，对健康好处多多 。
文章图片
苦瓜
虽然有许多人不喜欢苦瓜的口感，但它却有很好的降尿酸作用，很适合尿酸高的患者食用 。苦瓜富含维生素以及矿物质，其中含有的多肽活性物质还有降血糖的作用，如果痛风的患者同时伴有高血糖，不妨多吃一些苦瓜 。
对于尿酸水平高的患者来说，降低尿酸十分关键，这类患者在生活中可以适当多吃下结芋头、苦瓜、玉米、芹菜、绿豆芽、薏米等食物，这些食物可以帮助促进尿酸的排泄 。
【尿酸|尿酸过高，痛风来？六类食物或让尿酸自然“消退”，减轻肾脏负担】同时患者在生活中也要避免吃高嘌呤的食物，多喝水，多运动，多方面入手，才可以更好的控制尿酸水平，防止痛风发生 。
推荐阅读
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 板油|邻居家的猪“热死”了，湘潭男子买回便宜板油炼油，结果全身剧痛差点没命
- 结石|从来没痛过的结石，把我的肾脏搞坏了！
- 第一附属医院|手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 肛裂|“经历非常惨痛”，一名24岁青年的自述：做完痔疮＋肛裂手术之后
- 胰腺癌|父亲患癌的最后15个月在痛苦中度过，子女后悔没有早点这样做