姑娘|姑娘为健康吃素半年,公司团建突然晕倒!

你身边有吃素减肥的小伙伴吗?
你觉得吃素对身体好吗?
最近,有网友晒出自己吃素半年
没想到吃出了贫血的经历
19楼APP用户@不想被喝的旺仔
几年前,我闺蜜突然成为了素食主义者,每天在我耳边说,吃太多的红肉或鸡蛋可能会诱发“三高”,吃肉吃太多会变老,吃肉太多会湿气重、长脂肪……每次跟她出去吃饭,她已经不吃荤了,她带着我吃了些素食,还挺好吃的,我也就开始尝试吃素了 。
刚开始的时候我是主观控制,慢慢地看到肉、鱼或蛋就会觉得恶心 。我当时以为身体已经习惯了素食的状态,应该会越来越好的 。
结果,大约吃了6个月的素食以后,我开始出现浑身无力的情况,连走路都很累,整个人每天都是很疲劳的状态 。去医院检査后,医生说我是中度贫血 。
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还有网友对盲目吃素的行为表示不理解,对吃素减肥表示怀疑 。
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查了相关资料,吃素食确实有益健康 。素食者主要摄入水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆制品、膳食纤维和其他植物性物质,三大产能营养素供能比相对合理,脂肪供能相对较低,具有低饱和脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的饮食特点,对健康能产生积极的影响 。可减少肥胖、糖尿病、冠心病等慢性代谢病的发生,可降低心血管疾病风险 。
但并不是人人都适合纯素食 。处于特殊生理阶段,如处于生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年,营养需求增加的孕妇、乳母等;营养不良、贫血、免疫功能差的人群;对老年人也不主张完全吃素 。建议在医生(或营养师)的专业指导下,科学饮食,健康生活 。
65岁阿姨四肢麻木动不了
跟吃素食也有关系?
黄姨今年65岁了,今年年初她参加了社区的志愿者活动,大家一起在外清洁环境卫生,然而,在扫地时,黄姨觉得自己像被施了“定身咒”,全身无力,四肢发麻,双腿几乎无法走路,只能依靠在墙上 。
然而,休息了半天,黄姨发现双腿仍旧无力,在伙伴们的搀扶下,她回了家,女儿赶紧带她到家附近的医院就诊 。经过初步检查,除了贫血,当地医院没有发现她有什么其他问题,就给她挂了人血白蛋白针后,让黄姨回家多休息 。
但回家后,黄姨的症状逐渐厉害起来,几天下来,从脖子开始,到肩膀、四肢,都麻木僵硬,渐渐地双腿几乎无法走路,几乎只能靠轮椅出行 。经打听后,黄姨的女儿带她来到了浙江大学医学院附属第一医院就诊 。
经过检查,医生发现黄姨体内的维生素B12水平严重低于正常水平,血同型半胱氨酸指标则明显高于正常水平 。神经内科专家团队为黄姨的症状找到了病因:维生素B12缺乏导致的脊髓亚急性联合变性(SCD)、周围神经病变和大细胞贫血 。
医生一问,原来黄姨有吃素的习惯,维生素B12摄入不足可能是病因之一,但严重低于正常水平,还有可能是黄姨存在B12吸收障碍 。
“你是不是肠胃不太好?”专家团队将目光又转移到了黄姨的消化系统 。“是的,我肠胃一直不太好 。”黄姨说,“医生,难道我手脚麻木跟我胃病有关系?”
“申请胃镜和肠镜检查”——神经内科专家团队决定为黄姨进一步查找维生素B12缺乏的原因 。胃镜结果显示:黄姨有慢性萎缩性胃炎伴糜烂等问题,病因查到这,黄姨有慢性萎缩性胃炎伴有偏食,导致维生素B12摄入和吸收不足,似乎已经真相大白了 。

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