姑娘|姑娘为健康吃素半年，公司团建突然晕倒！
你身边有吃素减肥的小伙伴吗？
你觉得吃素对身体好吗？
最近，有网友晒出自己吃素半年
没想到吃出了贫血的经历
19楼APP用户@不想被喝的旺仔
几年前，我闺蜜突然成为了素食主义者，每天在我耳边说，吃太多的红肉或鸡蛋可能会诱发“三高”，吃肉吃太多会变老，吃肉太多会湿气重、长脂肪……每次跟她出去吃饭，她已经不吃荤了，她带着我吃了些素食，还挺好吃的，我也就开始尝试吃素了 。
刚开始的时候我是主观控制，慢慢地看到肉、鱼或蛋就会觉得恶心 。我当时以为身体已经习惯了素食的状态，应该会越来越好的 。
结果，大约吃了6个月的素食以后，我开始出现浑身无力的情况，连走路都很累，整个人每天都是很疲劳的状态 。去医院检査后，医生说我是中度贫血 。
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还有网友对盲目吃素的行为表示不理解，对吃素减肥表示怀疑 。
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查了相关资料，吃素食确实有益健康 。素食者主要摄入水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆制品、膳食纤维和其他植物性物质，三大产能营养素供能比相对合理，脂肪供能相对较低，具有低饱和脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的饮食特点，对健康能产生积极的影响 。可减少肥胖、糖尿病、冠心病等慢性代谢病的发生，可降低心血管疾病风险 。
但并不是人人都适合纯素食 。处于特殊生理阶段，如处于生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年，营养需求增加的孕妇、乳母等；营养不良、贫血、免疫功能差的人群；对老年人也不主张完全吃素 。建议在医生（或营养师）的专业指导下，科学饮食，健康生活 。
65岁阿姨四肢麻木动不了
跟吃素食也有关系？
黄姨今年65岁了，今年年初她参加了社区的志愿者活动，大家一起在外清洁环境卫生，然而，在扫地时，黄姨觉得自己像被施了“定身咒”，全身无力，四肢发麻，双腿几乎无法走路，只能依靠在墙上 。
然而，休息了半天，黄姨发现双腿仍旧无力，在伙伴们的搀扶下，她回了家，女儿赶紧带她到家附近的医院就诊 。经过初步检查，除了贫血，当地医院没有发现她有什么其他问题，就给她挂了人血白蛋白针后，让黄姨回家多休息 。
但回家后，黄姨的症状逐渐厉害起来，几天下来，从脖子开始，到肩膀、四肢，都麻木僵硬，渐渐地双腿几乎无法走路，几乎只能靠轮椅出行 。经打听后，黄姨的女儿带她来到了浙江大学医学院附属第一医院就诊 。
经过检查，医生发现黄姨体内的维生素B12水平严重低于正常水平，血同型半胱氨酸指标则明显高于正常水平 。神经内科专家团队为黄姨的症状找到了病因：维生素B12缺乏导致的脊髓亚急性联合变性（SCD）、周围神经病变和大细胞贫血 。
医生一问，原来黄姨有吃素的习惯，维生素B12摄入不足可能是病因之一，但严重低于正常水平，还有可能是黄姨存在B12吸收障碍 。
“你是不是肠胃不太好？”专家团队将目光又转移到了黄姨的消化系统 。“是的，我肠胃一直不太好 。”黄姨说，“医生，难道我手脚麻木跟我胃病有关系？”
“申请胃镜和肠镜检查”——神经内科专家团队决定为黄姨进一步查找维生素B12缺乏的原因 。胃镜结果显示：黄姨有慢性萎缩性胃炎伴糜烂等问题，病因查到这，黄姨有慢性萎缩性胃炎伴有偏食，导致维生素B12摄入和吸收不足，似乎已经真相大白了 。
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