姑娘|姑娘为健康吃素半年，公司团建突然晕倒！( 二 )
小小的维生素B12
居然会造成这么大的影响？
神经内科专家告诉我们，维生素B12在我们体内的主要作用是参与制造骨髓红细胞，维持机体造血功能的正常运转，防止贫血；还会参与蛋白质的合成，维持我们人体的吸收和代谢，促进人体的生长和发育，以及维持神经系统的正常运转等，维生素B12的缺乏不仅会导致贫血、还会引发食欲不振、恶心、味觉退化等，甚至造成严重的周围和中枢神经系统病变 。
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虽然维生素B12很重要，但我们身体对于它的需求量并不大，一般情况下，正常饮食是不会缺乏的，动物的内脏、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，鸡蛋、牛奶等，都含有丰富的维生素B12，所以对于长期吃素或长期酗酒的人群来说，容易发生维生素B12缺乏，要特别关注 。另外如果有慢性胃病，幽门螺旋杆菌感染，一定要早期干预和治疗 。
【姑娘|姑娘为健康吃素半年，公司团建突然晕倒！】来源：整理19楼论坛、浙大一院
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