山楂|出伏！接下来15天一定要煮它吃，去除体内毒素！家家都有～( 二 )
水煮玉米
做法：保留部分玉米皮和须 ， 放入清水煮熟即可 。
1
排肠毒
玉米含有丰富的纤维素 ， 可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。
2
降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品 ， 长期食用可降低血中胆固醇 ， 软化动脉血管 。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品 。
3
利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好 ， 特别是用于水肿性肥胖 。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉 ， 那就是代谢不够好 ， 经常喝玉米汤会利尿祛湿 ， 消除肿胀 。
水煮梨
做法：水煮梨后 ， 加入适量冰糖食用 。
1
慢性咽炎
经常喝点煮的梨水 ， 对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善 。
2
缓解高血压症
高血压患者经常吃梨 ， 可滋阴清热 ， 使血压下降 ， 头昏目眩症状减轻 ， 所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；
3
保护肝脏
经常喝梨水 ， 对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用 ， 另外对其他肝病也有不错的帮助 。所以肝脏不太好的朋友 ， 可以平时喝点梨水会有不错的改善 。
水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块 ， 记住一定要把苹果芯去掉 ， 苹果芯是有一定毒素的 。只煮果肉就可以了 。
1
宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用 ， 对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话 ， 可以试试这个方法 ， 用苹果切片 ， 然后用水煮后饮用 ， 一般2-3次就有不错改善了 。
2
降血糖降血脂
苹果煮熟后 ， 苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 ， 而这种物质可以降低人体的血糖和血脂 ， 有相关情况的朋友可以试试 。
水煮大枣
做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开 ， 然后冷到合适温度饮用即可 。
1
抗癌提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物 ， 对肉瘤有不错的抑制效果 ， 能够增强人体免疫功能 ， 对于维持人体脏器功能都有一定效果 。
2
抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤 ， 对皮肤过敏恢复有很好的帮助 。还可以提高皮肤免疫力 ， 可以防止过敏的再次发生 。平时喝点大枣煮的水会更有帮助 。
3
保护肝脏
有实验证明 ， 对肝损伤的家兔 ， 每日喂给大枣煮的水1周后 ， 结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加 ， 表明大枣对肝脏有保护作用 。
水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量 ， 煮熟后冷到一定程度食用 。
1
健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用 ， 煮熟后的山楂 ， 对食欲不振 ， 消化不良的改善会明显增加 ， 但是每次不宜食用过量 ， 防止反酸 。
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雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝可以疏肝健脾 ， 对面部斑点有不错的改善 。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散 。
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中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆 ， 倒入锅中煮开即成 。每天喝一次 ， 有补肾健脑、调血脂功效 。
水煮桔皮
做法：桔皮放入水中 ， 煮开后自然冷到合适温度 ， 即可饮用 。
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