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山楂|出伏！接下来15天一定要煮它吃，去除体内毒素！家家都有～

精彩生活·快乐健康
8月20日三伏天结束
出伏代表由夏入秋 ， 由热渐冷
经过一整个长夏的闷热潮湿 ， 我们身体内一定都积聚了很多湿气、热毒 ， 有些会变作湿疹、口疮等发出来 ， 有些则表现为头昏无力、精神差等 ， 这些都是体内湿热重的表现 。
而在这一年一度的秋季进补之前 ， 您需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒 ， 要不然硬补是补不进去的 ， 只能越补火越大 。所以 ， 末伏后养生的头等大事就是要先排毒祛湿！我们需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒 ， 要不然硬补是补不进去的 ， 只能越补火越大 。
三步检测体内垃圾
怎么知道自己的体内有没有垃圾呢？大家可以对照检测一下身体的三个部位？
一看舌苔
如果体内没有垃圾的话 ， 舌苔是薄白苔 ， 薄薄的一层淡白色；
舌苔如果厚腻 ， 就代表体内的毒素是偏重的 ， 我们身体里有垃圾 。
二看食指
食指走的经络是大肠经 ， 食指上如果通的话它是光滑红润没有杂色的；但是如果不通的话食指上就会出现一些青筋 ， 反应肠道的淤滞偏重了 。
三看掌心
手掌心应该是红润粉白的 ， 如果筋偏紫色就说明体内垃圾过多了 ， 需要清理 。
今天老报君给大家介绍几个小妙方 ， 纯粹食疗 ， 简单方便又省钱 ， 一种食材用清水煮一煮就行了 ， 清水一煮 ， 既能最大限度保留蔬菜的营养 ， 又能祛除性凉蔬菜的寒性 ， 大家还不试一试 。
水*煮*香*菜
做法：把香菜洗净 ， 切成小段后清水煮沸即可 。
1
洗肾排毒
把香菜切小段 ， 然后煮沸10分钟 ， 过滤出清水后每天喝一杯 ， 会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来 ， 坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同 。
2
小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩 ， 长了红疹最好别用药 。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟 ， 用菜汤擦拭皮肤 ， 红疹逐渐就可以消失了 。
3
抗病毒
香菜既能帮助心肺抵抗病毒 ， 又能补心胸的阳气 ， 还能宽心阳 。对于调理胸闷、心阳不振 ， 以及预防感冒后遗症、肺心病特别有帮助 。
水煮毛豆
做法：把新鲜的毛豆 ， 加适量盐 ， 茴香 ， 清水煮开后小火闷5分钟即可 。
1
防动脉硬化
毛豆的营养均衡 ， 含丰富的活性成分 ， 对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用 ， 适宜夏天常食 。
2
安神助消化
常吃毛豆清热除烦 ， 养血安神 ， 有助消化 ， 对消化不良 ， 食欲不振有很好的作用 。
3
疲劳乏力
毛豆含钾量很高 ， 夏天常食 ， 可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失 ， 缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降 。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮烂 ， 然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用 。
1
滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺 ， 滋润皮肤 ， 让皮肤有弹性润泽 。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现 。
2
祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸 ， 有效改善痘痘 。
3
平衡血脂
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维 ， 有助平衡血脂 ， 还能消食健胃 ， 并且对消化不良具有食疗的作用 。

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