饮料|尿酸高的患者生活中的哪些饮品要忌口？哪些饮品能喝？
痛风是嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所引起的一组晶体性、风湿免疫性疾病，这一组疾病包括高尿酸血症、痛风性关节炎、痛风性肾病和痛风石等，常见于中年男性，常和肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病共存 。
痛风常见的起病诱因包括：
有无发病前暴饮暴食，饮酒、进食甲壳类海鲜、动物内脏或浓肉汤等高嘌呤食物，进食高果糖食物；
关节出现受凉、创伤和劳损等；
身体水分大量丢失，未及时补水等；
经常熬夜、作息不规律等；
精神暴躁、压力大，容易以物喜以己悲等 。在这些诱因中，比较容易诱发痛风急性发作的还是饮食因素 。
在饮食因素中，常常容易被我们忽视的，不是高嘌呤食物的问题，而是“痛风或高尿酸血症患者喝什么”的问题 。经常会有朋友问的问题包括：
“姜淑芳医生，我可以喝苏打水吗？”
“姜淑芳医生，我能够不喝白酒改喝啤酒吗？”
“姜淑芳医生，我可以喝奶茶吗？”
“姜淑芳医生，我习惯了喝茶，我痛风了能继续喝茶吗？”
今天，对于我们日常喝的饮料，姜淑芳医生尽量做一个“盘点”，下面这15种饮料，有的建议尽量不喝，有的建议可以喝但要少喝，有的建议可以正常喝但也要喝之有度 。希望大家看完之后能有所得 。
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与其喝果汁，不如吃水果
04|功能饮料
【饮料|尿酸高的患者生活中的哪些饮品要忌口？哪些饮品能喝？】功能饮料中的成分包括维生素、矿物质、牛磺酸、电解质、葡萄糖等，一般适用于长期且运动量大的人群，本身并不适合日常生活中的健康人群当作补水饮料饮用，功能饮料饮用过多的影响包括：
功能饮料中含有果糖，果糖在肝脏代谢消耗大量三磷酸腺苷，增加尿酸生成；
功能饮料含中枢神经兴奋剂，长期饮用可能导致睡眠不足、压力较大；
功能饮料中的钠含量丰富，长期饮用容易增加心脏负荷，导致血压升高；
功能饮料中的维生素C含量丰富，摄入量过大容易出现维生素C依赖 。
【姜淑芳医生建议】对于特殊人群而言，功能饮料能够缓解疲劳和补充营养素；对于普通人而言，不能“揠苗助长”采用功能饮料消除疲劳，应该顺势而为对待疲劳；如果确实需要摄入功能饮料，也尽量不要一次摄入过多或摄入“成瘾”；摄入功能饮料后，还请注意多喝水 。
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功能饮料仅限特殊人群使用，且不能长期饮用
05|奶茶
年轻人尤其爱喝奶茶，但是我们要注意奶茶中所含的营养成分本身并不高，而且部分营养成分可能造成尿酸升高：奶茶所含的果糖会导致胰岛素抵抗，也会间接导致血尿酸排泄减少；奶茶含有高脂肪，也与胰岛素抵抗呈正相关，可以引起身体的代谢紊乱，引发高血脂、高血压等代谢性疾病的发生；奶茶中所含的咖啡因较多，容易导致代谢紊乱，影响睡眠 。
【姜淑芳医生建议】如果想过嘴瘾，喝一杯奶茶导致痛风急性发作的风险其实并不大，可以偶尔喝一下；注意含有植脂末、奶油香精、乳化剂等混合物的奶茶，尽量要避开喝；可以适量饮用不含奶精、采用低脂牛奶制成的奶茶；频繁饮用奶茶的习惯需要改掉 。
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含植脂末的奶茶不建议痛风及高尿酸血症患者饮用
五类饮料少喝，可能加重肾脏负担
对于痛风患者而言，限制摄入的饮食并未十分严格，比如部分肉类和海鲜，在痛风急性期外还是可以适量摄入 。而部分饮料也是如此，可以喝但并不代表可以多喝，可以喝的同时也要注意其所含的成分以及自己是否有相关的合并疾病 。
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