糖尿病并发症|糖尿病患者平均寿命缩短多少年？怎样才能：我命由我不由“糖”
得了糖尿病会不会影我们的寿命？这是很多糖尿病患者最为关心的问题 ， 历史文献和生活中都不乏糖尿病患者高寿的病例 ， 生活中也常常见到一些糖尿病患者因为各种并发症而过早离世的 ， 但那都是个案 ， 不代表真实的数据 。糖尿病对我们的寿命到底有何影响？如何才能让糖尿病患者的寿命不受影响呢？
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3.避免劳累、避免皮肤划伤 ， 预防感染
糖尿病患者免疫力下降 ， 容易诱发细菌和病毒感染 ， 尤其是劳累、受凉 。皮肤损伤之后 ， 一旦发生了感染往往比较严重 ， 还不容易恢复 ， 因此感染也是糖尿病患者的主要死亡原因之一 。糖尿病患者由普通感冒引发重症肺炎、由小小的皮肤划伤导致局部溃疡无法愈合甚至引起败血症、由脚部伤口导致糖尿病足而引起截肢的并不少见 ， 甚至会导致死亡的发生 。
所以糖尿病患者预防感染很重要 ， 平时不要劳累 ， 不要剧烈运动 ， 不要爬高上低避免摔倒 ， 避免皮肤损伤 ， 如果身体有不适 ， 应尽快去医院就诊 ， 千万不能在家硬抗 。
4.定期复查尿微量白蛋白：早期发现肾损伤
【糖尿病并发症|糖尿病患者平均寿命缩短多少年？怎样才能：我命由我不由“糖”】糖尿病不可怕 ， 可怕的是并发症 。糖尿病肾病是糖尿病常见的严重慢性并发症之一 ， 可发展成尿毒症而危及生命 。肾脏疾病早期可能没有任何不适 ， 所以很难凭感觉早期发现 ， 一旦有了感觉 ， 有了症状 ， 多半病情已较重 ， 肾脏损害已经难以逆转了 。因此 ， 防治糖尿病肾病应从确诊糖尿病时就要开始预防：定期检查尿液 ， 通过查尿微量白蛋白 ， 可发现早期肾损害 ， 趁早进行积极治疗 ， 这样就可以避免因为肾脏损伤而影响我们的健康 ， 甚至生命 。
5.积极控制血糖和各种其他危险因素：我命由我不由糖
很多糖尿病患者认为：我们的各种并发症都是由高血糖引起 ， 所以只要把血糖控制好了就万事大吉 。其实 ， 引起糖尿病患者各种并发症的危险因素不只是高血糖 ， 还包括肥胖、高血脂、高血压、高尿酸 ， 高同型半胱氨酸、运动量过少、吸烟等危险因素 。这些危险因素相互影响、相互叠加 ， 协同发挥对人体的伤害作用 。合并的危险因素越多对健康和寿命的伤害就越大 。因此 ， 为了保卫健康 ， 争取长寿 ， 在良好控制血糖的基础上 ， 同时要控制上述各种危险因素 ， 这样才能做到：我命由我不由糖 。
文章作者：王宗军医生
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