脚肿|如果你经常腿肿、脚肿、脚痛，很抱歉，一种病可能“盯”上你了
吴大伯今年65岁，每天都有慢跑的习惯 。上周三，他在跑步时发现左腿肿胀，以为是运动过度，想着多休息就好了 。
但好几天过去，吴大伯的腿脚愈发水肿，他才意识到事情不太妙 。去医院检查后，他被诊断为“左下肢血栓静脉形成” 。
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二是器质性水肿 。这类水肿与内脏器官病变有直接关系，比如心源性水肿，静脉血液无法顺利回流至心脏，导致静脉淤血，血管内压力升高的同时，组织液也漏出到组织间隙 。这类下肢水肿还伴有胸闷气喘等不适 。
三、如何发现早期静脉血栓？一个方法自测
测量腿围是发现早期下肢静脉血栓的好办法 。
用卷尺分别测量髌骨上15厘米以及髌骨下10厘米处的腿围，分别测量两条腿后进行对比，如果双腿的腿围差距大于1厘米，就要提高警惕 。除了过量喝水、少尿等正常情况，也要及时去医院排查是否存在下肢静脉血栓！
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四、预防血栓试试这些方法
除了下肢肿胀疼痛，下肢静脉血栓严重时还会导致下肢坏死、坏疽，甚至有截肢风险 。小九提醒，下面5类人应重点防范血栓问题 。
·老年人
老年人血管内皮细胞产生的促凝物增多，抗血栓物质减少，加上血浆中纤维蛋白含量不断增多，这些都是老年人容易出现静脉血栓的原因 。
·孕产期妇女
妊娠后期血容量不断增加，静脉血管扩张但血流速度却下降，此时子宫也会压迫髂静脉和下腔静脉，造成下肢静脉血流淤滞，增加下肢静脉血栓的风险 。
【脚肿|如果你经常腿肿、脚肿、脚痛，很抱歉，一种病可能“盯”上你了】·肿瘤患者
癌细胞会分泌促凝活性物质，导致体内凝血功能异常，增加下肢静脉血栓的发生率 。
·高血压、糖尿病、冠心病患者
患者体内的凝血因子增加，纤溶活性降低，血液凝固性增高，这些因素都会导致血栓形成 。
·血管内膜受损患者
患者的血管内膜表面粗糙不平，血小板聚集并导致血液凝固，促使下肢静脉血栓的形成 。
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在日常生活中，我们要避免长时间静止不动，例如久坐久躺，在休息间隙可以把腿抬起来，脚尖绷直并来回伸缩几个回合，加强小腿肌肉泵的作用，促进血液回流 。
另外，多喝水可以避免血液过于粘稠，防止在血管内凝结或堵塞，如果需长期站立，可在医生指导下使用弹力袜，降低下肢静脉血栓的发生率 。
腿肿不是一件小事，特别是老年人，更应该提高警觉，及时检查，这样才能第一时间发现血栓，抓住最佳的治疗时机！
参考资料：
[1]腿肿了？当心下肢深静脉血栓.老年健康报.2021-05-26
[2]腿突然变粗防静脉血栓.健康时报.2019-07-26
[3]下肢静脉血栓青睐五种人.血管与腔内血管外科杂志.2017-01-01
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