糖尿病|有糖尿病的人，早中晚餐学会这样吃，平稳控制血糖省心又省力( 二 )
还有人会说：我多年来已经习惯了晚睡、我长年上夜班 ， 难道不能把晚餐时间延后吗？
遗憾的是 ， 人类进化形成的生理节律不会因你的生活习惯而改变 ， 晚餐吃得过晚对血糖的不良影响只会加大而不会减少 ， 所以还是尽可能做到早点吃完晚餐的好 。
综上所述 ， 这样做难吗？比起需要服用更多的降糖药、注射更多的胰岛素 ， 比起陆续发生的各种并发症 ， 它所带来的是细水长流的获益 ， 并不是不能完成的 ， 努力吧！
【如果此文帮到了您 ， 点个赞打个赏点击关注吧 ， 一起学习交流更多健康知识】
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它