肩关节|提醒！肩关节外旋低于这个角度的人，你需要及时就医了( 三 )
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提醒：每天严重疼痛时间大于30分钟，则不建议康复训练，应及时就医 。
开始锻炼前，必须有专业运动医学或骨科医生明确诊断为肩周炎，如是其他疾病如肩袖损伤、肩峰下撞击征等，强行进行肩周炎的康复训练会导致病情加重，甚至导致肩袖撕裂的严重后果 。
在肩周炎急性期、疼痛严重时，不建议进行康复训练，应以休息为主 。▲
本期编辑：邓玉动作示范：王傅佳
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