结石|不爱喝水只喝饮料，姑娘遭受了近乎生孩子的痛
最近，在本地论坛上
一位姑娘发帖
自己因为熬夜+不爱喝水
得了疼痛程度仅次于生孩子的病
19楼用户@宛如 。
朋友们，用亲身教训希望大家多喝水，别熬夜，不然，我这个病，你绝对绝对不会想要得的 。
端午的最后一天，我刚醒来，本来睡眼朦胧，突然就被一阵又一阵的疼痛搞得睡意全无，然后越来越痛越来越痛，痛到只能蜷缩着身子跪在地上一层层的出冷汗 。
记忆中，前年我也有相似的经历，也是刚醒来后腰的位置开始疼痛，最后去了浙二的急诊，诊断为泌尿结石 。这一次的疼痛很相似，我立马开始狂喝水，希望能促进排尿（为什么喝水后面说），因为实在太痛了，想起我吃姨妈痛的止痛片，死马当活马医，没想到这个药真的有用，过了20分钟疼痛有明显缓解了，并且之后去医院还救了我的命！
【结石|不爱喝水只喝饮料，姑娘遭受了近乎生孩子的痛】（这里插一句这个病有多痛呢，就是生孩子的疼痛是13级的话，结石的疼痛是12级左右，仅次于生孩子！！！！因为我连着痛了3天，每天早上跟开盲盒一样，不知道他会不会痛，只能每天睡前把止痛片放在床头，醒来痛了立马吃，我每天7点多固定要工作，痛起来真的没办法工作，最后我想的办法是，每天6点起床，留一个小时痛，7点再工作……说了这么多，就是想表达，大家绝对不会想要经历这个痛的！）
回过来，这次也是挂的浙二的急诊，为什么说止痛药救命呢，因为浙二实在是太忙太忙了，急诊做CT+验血验尿，我整整等了2个小时，如果没吃止痛片，我在家都痛到地上打滚，在医院等2小时做检查，我早就昏过去了！
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八妹也查询了下，导致结石形成的原因有以下几种：第一、环境因素 。第二、遗传因素 。第三、经常摄入高蛋白、高糖、高草酸盐、低镁等饮食，是诱发结石的危险因素 。第四、代谢紊乱 。此外，长时间饮水量过少也容易导致尿液浓缩，尿结石析出后容易形成结石 。”
评论里有网友表示自己吓得马上去喝水了 。
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那么，人每天所需摄取多少水？
如何正确喝水？
来看看另一位网友的经验
19楼用户@你耳机听什么
你们一天喝几杯水？自从上次体检后，医生说我肾上有几颗小石头，一定要多喝水，我就开始逼自己每天多喝水了，每天至少1500毫升！最近天气热了，在空调房里感觉好干燥，我每天喝水的量都超过2000毫升了，每天都是一肚子水下班 。
水是生命之源泉，是人体正常代谢所必需的物质，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水，以保证毒素从体内排出 。到底应该怎样正确合理的喝水呢，八妹提醒大家注意以下两点哦：
1、喝水不足会危害机体的健康
研究显示，机体处于脱水状态会降低短期记忆力、注意力、反应能力等认知能力;降低机体的耐力、运动后体力恢复速度等身体活动能力 。饮水不足还是尿道感染的诱发因素，增加部分泌尿系统疾病风险；脱水还会增加机体患心血管系统疾病、便秘、电解质紊乱等的风险 。
2、人体每天应该喝多少水
2020年2月8日，国家卫健委发布的《新型肺炎防治营养膳食指导》中强调了足量饮水的重要性，建议每天喝水1500-2000毫升 。
来源：19楼
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