孕期|记住这三个方面，孕期这样吃，只会长胎不长肉( 二 )
适度的运动，对于准妈妈来说，不仅有益身体健康，促进血液循环，降低血糖和体重，减少妊娠期糖尿病的发生率，还能增强身体体能，为产下宝宝做好充足的准备 。这既增强的准妈妈的体质，又使宝宝的免疫力有所增强 。
室外运动时，准妈妈在注意运动时间不要过长，尽量温度适宜的时候进行，运动量也不要太大，否则容易造成危险，运动方式以自身的健康和医生的建议为准 。
孕晚期散步是最适宜的运动方式，可为分娩做好充足的准备 。
适当的练习一些孕期瑜伽，让自己全身心放松、平衡自己的身心，用一个良好的心态来迎接可爱的宝宝！
孕期体重真的是难以控制，说好的一开始控制好，但是在胎儿增长的过程中，准妈妈的体重也嗖嗖地往上涨，若是等着生完宝宝胖出天际再减的话，减过肥的朋友都知道，这个似乎有些难！
怀孕是一件非常幸福且辛苦的事情，孕期你付出的努力和自律都会体现在宝宝的身体健康上，也会体现在孕期你的体态上和产后你的身材上，加油哦！
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 疫苗|第三针开打！这些人可打疫苗加强针
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿“越刷越黄”！
- 疫情|疫情暴发600天：我们再也回不去了吗？