血糖|血糖忽高忽低控制不住，当心是胰腺出了问题( 三 )
1.少摄入高脂、高油、多盐的食物 。
2.多食新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、西红柿、青菜等 。有实验证明，饮食结构中摄入较多高纤维食物、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的概率较低，这可能与食物中的维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化有关，进而有利于防癌 。
3.平时加强运动锻炼，如爬山、游泳、打球、跑步等，避免体重超重和肥胖 。
4.避免暴饮暴食，晚餐不过饱，饱餐后别立即入睡 。否则轻则引起消化不良，重则引起急性胰腺炎，甚至危及生命 。
5.避免吸烟饮酒 。
【血糖|血糖忽高忽低控制不住，当心是胰腺出了问题】6.每半年或一年定期体检，重点检查腹部采超、腹部CT、抽血化验肿瘤标志物 。
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